免疫力相關(guān)知識(shí)解析

免疫力低下的表現(xiàn)及危害

免疫力低意味著對(duì)各種病毒入侵的抵抗能力弱，容易生病。在換季或花開(kāi)較多時(shí)，常出現(xiàn)過(guò)敏、皮膚癢等癥狀，搔抓后會(huì)留下紅印和紅血絲。免疫力低下的身體易被感染或患癌癥，免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護(hù)作用時(shí)，易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染，直接表現(xiàn)就是易生病。因經(jīng)常患病，會(huì)加重機(jī)體消耗，出現(xiàn)體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無(wú)力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥成家常便飯，每次生病恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)且常反復(fù)發(fā)作，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。當(dāng)人體免疫功能失調(diào)或免疫系統(tǒng)不健全時(shí)，感冒、扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腹瀉等問(wèn)題會(huì)反復(fù)發(fā)作。

能提高免疫力的食品

• 靈芝：含有抗癌效能的多糖體和豐富的鍺元素，鍺能加速身體新陳代謝，延緩細(xì)胞衰老，通過(guò)誘導(dǎo)人體產(chǎn)生干擾素發(fā)揮抗癌作用，可增強(qiáng)人體免疫力。
• 新鮮蘿卜：因含有豐富的干擾素誘導(dǎo)劑而具有免疫作用。
• 人參蜂王漿：能提高機(jī)體免疫力及內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)能力，含具有防癌作用的蜂乳酸。
• 蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車(chē)養(yǎng)、百合等：都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用。
• 香菇：所含香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。

過(guò)敏體質(zhì)與免疫力

過(guò)敏體質(zhì)容易出現(xiàn)免疫力降低現(xiàn)象，此時(shí)不要搔抓，應(yīng)飲食清淡，保持患病位置清潔、干爽，多喝水、多運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)自身免疫力。若情況特別嚴(yán)重，建議去醫(yī)院就診，查出原因以從根本上解決或防止情況再次發(fā)生。

免疫力對(duì)人體健康至關(guān)重要，了解免疫力低下的表現(xiàn)、提升免疫力的食物及過(guò)敏體質(zhì)應(yīng)對(duì)方法，有助于我們更好地維護(hù)身體健康。