產后積奶問題及解決方法

產后初期乳汁情況

生寶寶后，媽媽會有少量乳汁，但多數媽媽此時無乳房發脹、乳汁充盈之感。一般產后3天晚上開始漲奶，部分媽媽會出現乳汁分泌不暢、乳房腫脹的積奶情況。

積奶按摩方法

1. 兩指法按摩：拇指和食指呈C型放乳暈外側，用力向外擴展下壓后向乳頭根部擠捏，連續動作并加快手法，促乳汁流出。
2. 三指法按摩：拇指、食指、中指立于乳暈外側，同兩指法下壓后擠奶，連續做超五分鐘，多吃多排可增加奶水。
3. 推撫法按摩：患者取坐位或側臥位暴露胸部，在患側乳房撒滑石粉或涂石蠟油，雙手全掌由乳房四周沿乳腺管向乳頭方向推撫50 - 100次。
4. 揉壓法按摩：以手掌小魚際或大魚際著力患部，在紅腫脹痛處輕揉，有硬塊處反復揉壓至腫塊柔軟。
5. 振蕩按摩：右手小魚際部從乳房腫結處沿乳根向乳頭方向高速振蕩推趕，反復3 - 5遍，局部微熱效果更佳。
6. 喂奶前熱敷：用溫開水，太熱易傷皮膚。溫熱毛巾從乳頭中心往乳暈環形擦拭，兩側輪流熱敷各15分鐘，助結塊變軟，利寶寶吸奶。

積奶原因

• 乳汁較多的媽媽易積奶。
• 新手媽媽喂奶方法不當，習慣先讓寶寶吸一側乳房至飽，另一側乳房乳汁無法及時排空，反復如此致乳汁淤積。
• 媽媽有先天乳房發育不良、乳頭過小、乳頭內陷等情況，更易積奶。

奶通后的處理

奶通后媽媽可吃催奶食物提升奶量，如豬蹄湯、鯽魚湯、甜酒釀等。媽媽奶量逐漸增長，初期奶少不必過于擔心，應放松心情，養好身體。

總之，產后積奶是常見問題，掌握正確的按摩方法、了解積奶原因并做好奶通后的護理，有助于媽媽順利哺乳。