7歲兒童近視相關(guān)問(wèn)題及解決辦法

7歲兒童近視眼了怎么辦

1. 合理休息：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作電腦和看書(shū)學(xué)習(xí)，不要等眼睛疲勞才休息，應(yīng)每隔一小時(shí)左右休息10 - 15分鐘，休息時(shí)可看窗外綠樹(shù)或遠(yuǎn)景，或做眼保健操，讓眼睛充分放松。
2. 保持正確姿勢(shì)：操作電腦和看書(shū)學(xué)習(xí)時(shí)保持良好工作姿勢(shì)，雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，使頸部肌肉放松，減少眼球暴露于空氣中的面積。同時(shí)，不要躺著看書(shū)、在光線差的地方看書(shū)或在移動(dòng)的物體（如車(chē)輛）上看書(shū)。
3. 及時(shí)停止用眼：若出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至眼球脹痛或頭痛等癥狀，要立即停止操作電腦和看書(shū)學(xué)習(xí)，休息一段時(shí)間。
4. 注意飲食：研究表明，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視的青少年減少或中止近視度數(shù)的增加。近視的人可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)，多吃胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等對(duì)近視有益的蔬菜水果。
5. 補(bǔ)充視力營(yíng)養(yǎng)素：針對(duì)18周歲以下處于視力發(fā)育期、眼睛調(diào)節(jié)性強(qiáng)的孩子，醫(yī)生常建議服用一些視力營(yíng)養(yǎng)素，溫水沖服，堅(jiān)持服用一段時(shí)間，能降低近視度數(shù)，恢復(fù)視力。

如何預(yù)防小兒近視

1. 注意用眼衛(wèi)生：閱讀時(shí)注意眼睛與書(shū)的距離，不躺著看書(shū)或邊走邊看。閱讀照明光線要充分，連續(xù)閱讀寫(xiě)字40分鐘應(yīng)休息、視遠(yuǎn)，不過(guò)多沉溺于游戲機(jī)、電視。
2. 及時(shí)檢查治療：視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。同時(shí)，注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配，避免鉻、鈣等微量元素缺乏。選擇對(duì)青少年眼睛有保護(hù)作用的電視、電腦，減少傷害。
3. 改變游戲方式：家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多做室外活動(dòng)，改變游戲方式。
4. 家庭護(hù)眼：堅(jiān)持每天做眼保健操、晶體操，進(jìn)行自我穴位按摩（睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、承泣、四白等）。

兒童近視會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生不良影響，所以要從小培養(yǎng)孩子保護(hù)視力、預(yù)防近視的習(xí)慣，正確用眼。