青春期孩子的教育與飲食指導(dǎo)

青春期孩子的心理特點(diǎn)

孩子成長到一定階段，對周圍事物有明確看法和態(tài)度，有了自我人生安排，對家庭和父母的約束產(chǎn)生反叛心理，這一階段易與父母產(chǎn)生情感裂痕。

如何對待青春期的孩子

1. 了解孩子：家長再忙也要抽時間與孩子相處，多方面了解孩子，消除誤解，友好相處。
2. 與時俱進(jìn)：教養(yǎng)孩子不能僅依賴?yán)辖?jīng)驗，教養(yǎng)方式要隨時代進(jìn)步。
3. 耐心傾聽：大人和小孩都希望有傾聽者，孩子遇到事，家長用傾聽代替責(zé)罵，能更好解決問題。
4. 讓孩子體驗：孩子聽不進(jìn)話、不認(rèn)錯，在保證安全前提下讓其體會行為后果。
5. 與孩子協(xié)商：遇到關(guān)于孩子的事與孩子商量，意見不同相互協(xié)商，效果更好。
6. 不帶著脾氣：家長盛怒下孩子只是暫時認(rèn)錯和恭維，難以保證之后遵守承諾。
7. 修正期望：家長對孩子的要求要基于其能力，不能急于求成。
8. 真誠對待：孩子能感受家長心意，溝通要真誠，不能敷衍。

青春期孩子吃什么好

1. 保障膳食平衡：飲食做到粗細(xì)糧搭配、動物性與植物性蛋白質(zhì)搭配，根據(jù)季節(jié)選蔬果，保證孩子獲足夠維生素和礦物質(zhì)。
2. 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：孩子挑食偏食，父母要耐心引導(dǎo)，而非強(qiáng)迫。
3. 養(yǎng)成良好作息習(xí)慣：不同年齡段孩子所需睡眠時間不同，如剛出生嬰兒需18 - 20小時，2 - 3個月需16 - 18小時，5 - 9個月需15 - 16小時，1歲需14 - 15小時，7 - 13歲需9 - 10小時，13歲以上一般8小時即可。

青春期孩子在心理和生理上處于轉(zhuǎn)折階段，部分孩子心理成熟度超越同齡人，父母應(yīng)尊重孩子，以溝通引導(dǎo)的方式相處，避免惡化親子關(guān)系。