打呼嚕是怎么造成的
打呼嚕的成因、危害及防治方法
在日常生活中，人們常遇到各種身體問題，如頭暈、低血壓、高血糖、胃痛等，疾病纏身會讓人不適、心情煩躁。打呼嚕也是常見現象，若自身不知，身邊人可能會告知。
打呼嚕的成因
- 身體因素：扁桃體、軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌后綴等。
- 肥胖：肥胖者氣道比正常人狹窄。白天清醒時，咽喉部肌肉收縮使氣道開放；晚上睡眠神經興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，上氣道塌陷，氣流通過狹窄部位產生渦流和震動，引發鼾聲。
- 呼吸道生理異常：鼻咽部、頜部生理性異常，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，導致打呼嚕。
- 心血管疾病關聯：習慣性打鼾者多有不同程度呼吸暫停所致的低氧血癥，會導致血壓上升。
- 睡眠性呼吸暫停綜合癥：此類打呼嚕特點是睡眠時張嘴呼吸，因呼吸停止在睡眠中反復憋醒，醒來疲倦，有時伴有劇烈頭痛。
打呼嚕的防治方法
- 增強體育鍛煉，保持良好生活習慣。
- 避免煙酒嗜好，吸煙會加重呼吸道癥狀，睡前飲酒更甚。
- 肥胖者積極減輕體重，加強運動。
- 鼾癥病人多有血氧含量下降，常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高、心臟負擔加重，易引發心腦血管疾病，要重視血壓監測，按時服用降壓藥。
- 采取側臥位睡眠姿勢，右側臥位為宜，避免睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。
打呼嚕并非小事，可能與某些疾病相關，值得大家關注并了解其成因。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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