奶太多吃什么可以少點
哺乳期奶水問題及處理方法
不同媽媽的奶水難題
不同新媽媽在哺乳過程中會遇到不同難題。有的媽媽面臨奶水不足，為寶寶口糧擔憂；有的媽媽則奶水過多，寶寶吃不完，想要尋找減少產奶量的方法。
減少產奶量的食物
苦瓜、生黃瓜、香菜、大蒜、韭菜、筍子、洋蔥、綠花椰菜、菠菜、豆芽菜、蘆筍等蔬菜有回奶作用，哺乳期女性應少吃。不過，一般奶水多對孩子是好事，寶寶胃口會逐漸變大，不建議吃回奶食物，因為奶水回了后很難再催。
奶水過多不處理的危害
奶水多寶寶吃不完時，媽媽必須擠出，否則易造成脹奶，淤積過多會引發炎癥，即乳腺炎。
多余奶水的保存方法
- 擠下的母乳用干凈容器裝。冷藏奶與冷凍室奶水混合時，新加的要比原冷凍的少，防止已冷凍的被解凍。
- 裝母乳的容器留空隙，不要裝太滿或蓋太緊，以防冷凍結冰脹破。用塑膠袋最好套兩層，擠出空氣，留1寸空隙，直立放圓筒形容器內（長期存放母乳最好不用塑膠袋）。
- 儲存母乳分成小份，約2至4盎司（60到120CC）一份，方便家人或保姆按嬰兒食量喂食且不浪費，每份貼上標簽并記日期。
奶水供需變化
部分女性剛哺乳時會奶水過多，但隨寶寶長大，飲食量和需求量增加，多數女性會出現奶水不夠的情況，屆時“奶太多吃什么可以少點”的問題也就無需處理了。
結論：新媽媽哺乳時會遇到奶水過多或過少的問題，對于奶水過多，應謹慎對待回奶食物，做好多余奶水保存，且隨著寶寶成長，奶水供需情況會發生變化。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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