減肥一直是熱門話題,如今不僅女性熱衷,很多男性也開始關(guān)注外表并尋求快速減肥方法。不少人在減肥路上多次碰壁,仍未找到適合自己的方式。本文介紹一種號(hào)稱三天減肥十斤的蜂蜜水減肥法。
蜂蜜具有燃燒脂肪的作用,雖屬甜食但本身不含卡路里,還能幫助排出體內(nèi)宿便和毒素,是減肥的法寶。
| 時(shí)間 | 早餐 | 午餐 | 下午茶 | 晚餐 | 試后感 |
|---|---|---|---|---|---|
| 第一天 | 蜜糖一杯 | 蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜 | 兩湯匙蜂蜜 | 蜂蜜玫瑰花茶兩杯 | 下半天腸胃活躍有咕嚕聲,晚上排便,肚子餓吃一湯匙蜂蜜后輕微頭暈和手軟腳軟情況消失 |
| 第二天 | 蜂蜜綠茶一杯 | 蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 | 蜜糖水一杯 | 蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜 | 肚餓感覺減輕,適應(yīng)過程中,排便次數(shù)增多,腹部無漲感 |
| 第三天 | 蜜糖水一杯 | 蜂蜜柑橘茶一杯 | 一湯匙蜂蜜 | 蜂蜜玫瑰花茶一杯 | 人感覺變輕,精神不錯(cuò),雙腳水腫改善,胃口變小,體重輕10斤 |
想要長(zhǎng)期健康有效減肥,飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉必不可少,它們能有效控制人體熱量攝入和消耗,健康減肥是個(gè)長(zhǎng)期過程,堅(jiān)持才能勝利。
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