女性祛斑全攻略

祛斑前需明確的要點

女性臉上長斑嚴(yán)重影響面容。為祛斑，部分女性盲目涂抹祛斑油、祛斑霜。實際上，長斑原因多樣，斑的類型也較多，祛斑不能盲目，需先明確原因和類型。如今，人們會根據(jù)自身情況自制面膜祛斑。

可祛斑的面膜類型

• 白醋冬瓜祛斑面膜：材料為冬瓜汁1匙、白醋1匙，混合調(diào)勻后涂于面部，或用面膜紙浸泡后敷臉，一日2 - 3次，涂后10分鐘洗去，可消除黃褐斑。
• 橄欖油祛斑面膜：橄欖油50毫克、蜂蜜20克，將裝橄欖油的耐熱容器放40度左右溫水中隔水加熱至37度左右，加入蜂蜜調(diào)勻，浸面膜紙敷臉20分鐘后取下，適合皮膚特別干燥且多黃褐斑或老年斑者。
• 杏仁咖啡蛋白美白祛斑面膜：將杏仁熱水泡軟搗成泥，與咖啡粉、蛋白均勻攪拌放密閉瓶中，每晚睡前涂臉，隔天溫水洗凈，能潤膚除皺、緊繃松弛皮膚、淡化黑斑、讓肌膚白皙亮麗。

祛斑的有效方法

1. 多吃富含維C和維E的食物：美容專家建議多食用含維生素C的蔬果，維生素C和維生素E是預(yù)防斑點不可或缺的元素。維生素C能抑制黑色素生成，有抗氧化還原作用，大量維C可使深色氧化型色素變淡。常見含維C食物有西紅柿、柑橘、檸檬、柿子、胡蘿卜、南瓜等。
2. 生理期要重視保養(yǎng)：生理期會影響女性皮膚免疫力，面部皮膚敏感的女性更需注意。此時期多吃有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物，可幫助子宮正常運(yùn)轉(zhuǎn)，增加血液，不給肝臟增加負(fù)擔(dān)，避免皮膚出現(xiàn)色斑。
3. 日常進(jìn)餐后避免日曬：日曬是形成色斑的重要原因，避免日曬對減少色斑效果顯著。除全面防曬外，日常飲食要減少含高感光物質(zhì)蔬菜的攝入，如木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、橘子、紫菜、田螺等，食用后避免強(qiáng)光下活動，以防黑色素聚積。

總結(jié)

祛斑是女性關(guān)注的問題，但不能盲目使用藥物或化妝品。臉上長斑原因包括遺傳、內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線照射、不良生活習(xí)慣等，祛斑需從原因入手。