每天一杯酸奶好嗎
寶寶喝酸奶的相關(guān)知識
每天一杯酸奶好嗎
寶寶成長需要大量營養(yǎng)支持以維持健康成長，酸奶是很多媽媽會給寶寶喝的營養(yǎng)品，但很多人對如何給寶寶補充營養(yǎng)了解不足，下面來探討每天一杯酸奶是否有益。
- 喝酸奶對身體有諸多好處。
- 蒙牛系列酸奶營養(yǎng)素、能量密度高，一杯150毫升的酸奶能為嬰幼兒提供30%的能量和鈣質(zhì)以及約10%的蛋白質(zhì)。其與母乳相似，易于消化，適合消化系統(tǒng)不成熟的嬰幼兒。
- 酸奶中含半乳糖，半乳糖是構(gòu)成腦、神經(jīng)系統(tǒng)中腦音脂類的成分，與嬰兒出生后腦的迅速成長密切相關(guān)。
- 腹瀉是嬰幼兒夏季常見疾病，酸奶中充足的乳酸菌可有效抑制有害菌產(chǎn)生，提高免疫能力，預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續(xù)時間。
- 酸奶是半固態(tài)食品，飲用酸奶比牛奶飽腹感更強，適合引導嬰兒從液態(tài)食品過渡到固態(tài)食品。
寶寶多大可以喝酸奶
嬰幼兒滿6個月后可每天適量進食酸奶，尤其是容易便秘的幼兒，雖未證實酸奶可改善便秘，但適量酸奶可能有助于改善胃腸道功能，乳糖不耐受的幼兒也可進食。剛開始添加時要從少量開始，若寶寶對牛奶過敏，可延后緩慢添加。1歲以后，無禁忌癥即可正常進食酸奶，每天攝入量以50 - 100毫升為宜。
酸奶對孩子身體健康有很好的促進作用，但營養(yǎng)品不能過量補充，要適可而止，家長應多學習如何為孩子補充營養(yǎng)。
結(jié)論：酸奶對寶寶成長有益，但要把握好飲用年齡和攝入量，科學補充營養(yǎng)才能讓孩子健康成長。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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