哺乳期乳汁堵塞的通乳方法及食療推薦
女性在哺乳期積極給寶寶哺乳十分重要,很多媽媽都希望寶寶能吃自己的母乳,但母乳容易出現問題,乳汁堵塞就是較為嚴重的情況。下面介紹幾種通乳辦法及相關食療。
通乳辦法
- 找催乳師進行通乳按摩:通乳速度快,但容易再次回奶。
- 食療通乳:通乳速度最慢,效果因人而異,對一部分人無效。
- 催乳營養素通乳:通乳速度適中,營養配比科學,但需要花錢。
乳汁堵塞的食療通乳方法
- 鯉魚粥:鮮鯉魚(活的尤佳)500克,去鱗除內臟,切成小塊,與白大米或小米一起煮粥,粥內不放鹽,淡食。鯉魚富含蛋白質,有開胃健脾、消除寒氣、催生乳汁之功效。也可用鯉魚1條(500 - 700克)煮湯(放入少許佐餐醬油,不放鹽),吃肉喝湯,催乳效果也不錯。
- 鯽魚湯:鮮鯽魚500克,去鱗除內臟,加黃豆芽60克(或通草6克,中藥店有售)煮湯喝。每天兩次,吃魚喝湯,連服3 - 5天。鯽魚能和中補虛,滲濕利水,溫中順氣,具有消腫脹、利水、通乳之功效。通草可通氣下乳,與鯽魚相配,效果更佳。鯽魚湯宜淡食。
- 豬骨通草湯:豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克,通草6克,加水2000毫升,熬1 - 2小時,熬成豬骨湯約1小碗,加入少許醬油,一次喝完。每日喝1次,連服3 - 5天。豬骨有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁、補身體、促康復的功效。
- 豬蹄通草湯:豬蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入鍋(以砂鍋為佳)內共煮。先用武火,水開后改文火,煮1 - 2小時,分兩次喝完。每天1只豬蹄,連續服3 - 5天,豬蹄在午餐時吃掉。豬蹄含豐富的蛋白質和脂肪,有較強的補血、活血作用。通草可利水、通乳汁。二者配伍,對產婦有康復身體、通乳之功效。
綜上所述,乳汁堵塞是哺乳期媽媽常見且嚴重的問題,文中介紹的通乳辦法和食療措施可供媽媽們嘗試解決。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。