孕婦便秘怎么辦妙招

妻子被便秘纏上了，排便異常、腸道腫脹，行動(dòng)遲緩……看到妻子如此痛苦，作為丈夫的你卻幫不上忙，是不是倍感無奈呢？引起這“肛門之亂”的罪魁禍?zhǔn)拙烤故钦l？沒錯(cuò)，就是那“作惡多端”的激素！它們讓你妻子的胃腸蠕動(dòng)減慢，甚至“怠工”。不想妻子再承受便秘之苦，那就要找對(duì)治療方法。下面這幾個(gè)解決“肛門之亂”的小妙招，學(xué)起來吧！

1、讓她心情愉悅

保持身心愉悅，這對(duì)防治便秘十分重要。為了讓妻子能天天牙齒曬太陽，你就要用上你的“搞笑天賦”，努力把她逗樂；另外，你也可以購買一些她喜歡的書刊或者是漂亮寶貝的圖片，讓她無聊的時(shí)候看看書或圖片，兩個(gè)人一起想象寶貝可愛的模樣，以轉(zhuǎn)移她消極的情緒，達(dá)到放松心情的目的。

2、堅(jiān)持陪她活動(dòng)

懷孕后，許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)越來越懶得活動(dòng)，每天吃飽了就躺著。但你知道嗎？過于“安逸”，不運(yùn)動(dòng)，更加容易導(dǎo)致便秘。為了避免這種情況，你要每天堅(jiān)持陪妻子做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，如散步、走樓梯等，別讓她老是悶在家里。

3、提醒她每天多飲水

體內(nèi)水分不足，會(huì)導(dǎo)致或加重便秘。所以，你最好每天早上晨起后，就給妻子準(zhǔn)備一杯溫開水或蜂蜜水，再讓她吃點(diǎn)早餐，這樣可以增加便意。在白天里，你要經(jīng)常提醒她喝水，使糞便變得松軟，更容易排出體外。

4、準(zhǔn)備點(diǎn)酸奶及果仁

酸奶含多種益生菌，能調(diào)節(jié)腸道菌群，能防治便秘；各種果仁富含油脂，有潤腸通便的作用。所以你不妨給妻子準(zhǔn)備這些小零食，既解饞，又能緩解便秘，一舉兩得！PS：干果炒制之后進(jìn)食，易引起“上火”，所以別讓妻子別吃太多哦。