低鈣血癥吃什么鈣

低鈣血癥相關知識介紹

缺鈣、貧血是常見詞匯，而低鈣血癥相對陌生。它多發于小兒和老年人，因無明顯臨床癥狀，不易被發現，通常在檢查中才知曉。那么，低鈣血癥吃什么鈣？下面為您詳細介紹低鈣血癥。

低鈣血癥的癥狀

1. 神經肌肉系統：鈣離子可降低神經肌肉興奮性，低鈣血癥時神經肌肉興奮性升高。可出現肌痙攣，周圍神經系統早期表現為指/趾麻木。嚴重時會導致喉、腕足、支氣管等痙攣，引發癲癇發作甚至呼吸暫停，還可能出現煩躁不安、抑郁及認知能力減退等精神癥狀。
2. 心血管系統：主要表現為傳導阻滯等心律失常，嚴重時可出現心室纖顫等，心力衰竭時對洋地黃反應不良。心電圖典型表現為QT間期和ST段明顯延長。
3. 骨骼與皮膚、軟組織：慢性低鈣血癥患者常有皮膚干燥、無彈性、色澤灰暗和瘙癢，還易出現毛發稀疏、指甲易脆、牙齒松脆等現象，引起白內障也較為常見。
4. 低血鈣危象：當血鈣低于0.88mmol/L（3.5mg/dl）時，可發生嚴重的隨意肌及平滑肌痙攣，導致驚厥、癲癇發作、嚴重哮喘，癥狀嚴重時可引起喉肌痙攣致窒息、心功能不全、心臟驟停。

低鈣血癥注意事項

1. 飲食禁忌：不能吃辛辣食物、肥膩、油煎、霉變、腌制食物，不能抽煙喝酒。
2. 腰果食用：腰果含有碳水化合物、蛋白質、脂肪，還含多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，有抗氧化、防衰老、抗腫瘤和抗心血管病的作用，但患者不宜多吃。
3. 高鈣食物攝入：經常食用鈣質含量高的食物，如牛奶、酸奶、小蝦皮、河蚌、蝦米、海帶、酥炸魚、牡蠣、芝麻醬、花生、豆腐、白菜、油菜等，可根據個人喜好選擇。
4. 運動：適量運動可使肌肉互相牽拉，強烈刺激骨骼，加強血液循環和新陳代謝，減少鈣質丟失，推遲骨骼老化，利于人體對飲食中鈣的吸收。
5. 早餐搭配：吃好早餐，合理搭配食物，遵循“早吃好，午吃飽，晚吃少”的原則。
6. 曬太陽：紫外線能有效促進體內維生素D的合成，利于鈣的吸收，但紫外線不能穿透玻璃，所以不能隔著玻璃曬太陽。

綜上所述，了解低鈣血癥的癥狀后，患者需好好調理，注意飲食營養搭配，可根據喜好安排餐食，適當曬太陽也有助于補鈣。