哈密瓜是深受大眾喜愛的水果,與其他水果有所不同,食用哈密瓜對寶寶和大人的身體都有益處。
哈密瓜、西瓜、各類甜瓜本身味道不重,主要為果汁帶來可口甜味,所以和其他水果榨汁較無違和感。只要搭配食物與哈密瓜不相克、不相互影響,就可主要考慮口感。想要濃郁味道,可加入芒果、木瓜、鳳梨等水果,混合汁類似果昔;不建議用蘋果、梨子、香蕉作為主要搭配,因其易氧化,影響果汁顏色。
哈密瓜可除煩熱、防暑氣,輔助治療發燒、中暑、口渴等癥狀。能改善身心疲倦、心神焦躁不安或口臭問題,還具有療饑、清肺熱止咳的功效,適宜腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者食用。其果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,且果肉靠近種子處甜度高,靠近皮處較硬,削皮時可削厚一點以提升口感。
夏天人體易脆弱、中暑,人們常通過喝涼水解渴,但常喝涼水對身體不利。利用哈密瓜和其他水果榨汁,既能解暑提神,又能補充營養。
綜上所述,哈密瓜不僅有多種健康功效,還能與多種水果搭配榨汁,在夏季是一種健康又美味的飲品選擇。
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