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靜脈曲張相關(guān)知識(shí)介紹

靜脈曲張概述

靜脈曲張是一種較為嚴(yán)重的疾病，會(huì)給生活帶來諸多不便，影響工作。它分為嚴(yán)重靜脈曲張和輕微靜脈曲張。

輕微靜脈曲張的治療方法

1. 腿部按摩：兩手分別放在小腿兩側(cè)，從踝部向膝關(guān)節(jié)揉搓小腿肌肉，助力靜脈血回流。
2. 下蹲運(yùn)動(dòng)：簡(jiǎn)單的下蹲運(yùn)動(dòng)既能鍛煉肌肉，又對(duì)關(guān)節(jié)有益。可有效預(yù)防靜脈曲張及小腿抽筋等癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)。但做下蹲動(dòng)作有講究，否則適得其反。
3. 抬高雙腿：躺下休息時(shí)，將雙腿抬高至高于心臟水平，維持膝蓋彎曲，堅(jiān)持15分鐘左右，促進(jìn)腿部血液循環(huán)，緩解下肢靜脈曲張癥狀。
4. 靜脈操與左側(cè)臥位：睡前做專門的靜脈操，將下肢舉起，腳掌與身體保持平行，然后讓腿腳輕輕抖動(dòng)。睡覺時(shí)采取左側(cè)臥位，可避免壓迫腹部下腔靜脈，減少雙腿靜脈壓力，可用枕頭將曲張的下肢抬高30 - 40度角。
5. 彈性綁腿或穿彈力襪：負(fù)重或長(zhǎng)期站立工作者，可先將腿腳墊高，用彈性繃帶從踝部向上綁扎小腿，盡量扎緊些，防止下肢靜脈淤血擴(kuò)張。有條件的可穿靜脈曲張專用保健彈力襪。

靜脈曲張的癥狀

1. 毛細(xì)血管擴(kuò)張，網(wǎng)狀靜脈擴(kuò)張，影響美觀。
2. 站立位時(shí)腿部可見彎曲增粗的表淺靜脈血管，高出皮膚，腿部抬高或平臥后可消失，常有小腿酸脹、易疲勞等不適，此為治療最佳時(shí)期。
3. 曲張血管增多，小腿開始出現(xiàn)水腫，站立過久或勞累后明顯，晨起水腫可消退。患肢常比對(duì)側(cè)腿增粗，部分患者出現(xiàn)皮膚瘙癢，嚴(yán)重者呈現(xiàn)濕疹、郁積性皮炎等皮膚病變。

關(guān)于肥胖與運(yùn)動(dòng)

如今生活水平提高，很多人出現(xiàn)“幸福肥”現(xiàn)象，這是值得重視的社會(huì)問題。步行作為經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的運(yùn)動(dòng)方式，可在一定程度上改善這種狀況。

了解靜脈曲張的治療方法和癥狀，有助于早發(fā)現(xiàn)早治療，同時(shí)保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有益。