準媽咪如何完美完成初次喂奶

寶寶即將出生，母乳是寶寶最天然、最營養的食物，任何母乳替代品都無法比擬。因此，準媽媽需提前了解和掌握正確的母乳喂養方法，以順利開啟母乳喂養之路。以下是具體要點：

保持心情舒暢

保持心情舒暢對母乳喂養至關重要。焦慮會妨礙乳汁的分泌，即便身體產生了母乳，若不放松，乳汁也難以流出。準媽媽最好在產前獲得家人對母乳喂養的理解與支持，盡量放松，保持心情愉快。要明白“萬事開頭難”，每個成功母乳喂養的媽媽都或多或少經歷過初始階段的困難，恒心、耐心和信心等精神因素比喝多少魚湯骨頭湯都更有用。

抓住初次喂奶的時間

若條件允許，寶寶出生后20到30分鐘之間，吸吮反射最為強烈。所以，寶寶出生后半小時內要讓其吸奶，錯過這個黃金時間，實現全母乳喂養會很困難。早早吸吮對寶寶和新手媽媽都有諸多好處，有助于消除寶寶分娩時的緊張，幫助其適應新環境，還能促進宮縮，利于胎盤娩出及產后恢復。

掌握正確哺奶的姿勢

媽媽的姿勢

剛生完寶寶，媽媽可能會疲憊。若身體允許，建議坐起來喂奶。坐在床上，將寶寶抱在胸前，可根據需要用枕頭支撐胳膊、背部或寶寶。

寶寶的姿勢

寶寶橫躺在媽媽懷里，整個身體對著媽媽身體，臉對著乳房。寶寶會自行扭轉頭和脖子找奶頭，其頭應枕在媽媽的前臂或肘窩里，媽媽的前臂托住寶寶背部，手托住寶寶屁股或腿。

將乳房提供給寶寶

媽媽用另一只手握住乳房，拇指在上方，其余四指捧住下方，呈C字狀，注意手指要離乳暈一段距離。然后讓寶寶口含媽媽乳暈的大部分，寶寶會本能地吸奶。

綜上所述，準媽咪做好心情調節、把握初次喂奶時間并掌握正確哺奶姿勢，更有利于順利開展母乳喂養。