產后虛汗多怎么調理

很多媽咪分娩后經常會出虛汗。睡一覺醒來，發現整件睡衣都是濕答答的，身上黏糊糊的，好不舒服，一問才知道，這是產后出虛汗的癥狀。究竟是什么原因導致的？有什么辦法可以緩解或解決嗎？今天，媽網就帶各位準媽媽提前了解一下這方面知識。

新媽媽出虛汗的原因

1、身體原因

新媽媽若是存在體虛或者陰虛情況的話，是極容易引起產后虛汗的。這類新媽晚上容易出汗，出汗后容易出現乏力、頭暈、身上發熱、口干舌燥以及感冒等癥狀。

2、分娩因素

懷孕后準媽身體血容量增加，造成大量水分堆積在體內。而這些多余的水分需要排掉，就會通過腎臟和皮膚排出體外。尿液增多，汗液的增多，會使得汗腺分泌活躍，所以新媽出汗自然就增多了。　

新媽媽出虛汗問題該如何解決呢？

1、多補充水分

虛汗增多時，水分都會被帶走。你需要及時補充水分，以免造成體內脫水和電解質紊亂。千萬不要因為出汗就減少湯水的攝入，否則會影響到哺乳，甚至影響到乳腺的健康。

2、適當增加運動

四肢肌肉的運動，有助于你增強脾胃功能和改善循環。氣虛的新媽媽雖然運動之后出汗增多，但也不應該因此而放棄運動，只要注意出汗后及時擦干汗液，換上干爽的衣物，避免直接吹風，即可阻止外邪的侵襲。

3、調整作息時間

自己帶寶貝的媽媽，要調整好作息時間。盡量保持勞逸結合+起居有常+心情愉悅，與寶貝同步，不要把自己搞得太累。規律的生活可使植物神經功能得到逐漸恢復，減輕異常出汗。同時，還要注意保持愉快的心情，這樣也助于好轉。

媽網溫馨提示：

異常排汗是一種外在表現的癥狀，絕大多數新媽媽出虛汗都是由于產后虛損所致，但也不排除由其他內在疾病，如甲狀腺功能亢進、結核病、風濕病以及多種慢性消耗性疾病等。如果經過適當的調理，出虛汗的情況還是沒有改善，就需要就醫了，以免耽誤時機。