自然分娩過程

自然分娩產程介紹

初次懷孕的準媽媽往往對分娩感到神秘且畏懼，了解分娩全過程能減輕這種感覺，利于順利分娩。以下是自然分娩需經歷的3個產程及各產程的應對方法：

第一產程：子宮口開到十指前

開始時，子宮每隔十幾分鐘收縮一次，收縮時間較短。隨后，子宮收縮愈發頻繁，每隔1 - 2分鐘收縮一次，每次持續約1分鐘。宮縮越緊、間歇越短，宮口開得越快，準媽媽疼痛感越明顯。

應對方法：宮縮間期，準媽媽應少量多次進食高熱量易消化食物，每隔2 - 4小時排便/排尿，防止膀胱過分充盈妨礙胎頭下降。得到醫生允許可下床走動。宮縮時，使用拉瑪澤呼吸法緩解疼痛、積累能量，避免大喊大叫。

第二產程：子宮開十指到胎寶寶娩出

此時準媽媽從待產房轉入產房，醫生會指導在宮縮間歇期上產床并擺好體位。這時宮縮強度達最大值，間歇期短，持續時間長。宮口開全后，宮縮痛會明顯減輕。

應對方法：準媽媽要按助產醫生指導，該用力時用力，不該用力時抓緊休息。胎頭即將娩出時，醫生提醒后不要再用力，此時松開手腳，雙手放胸前，宮縮時張口哈氣，宮縮間歇稍向肛門方向屏氣。醫生會保護胎頭緩慢娩出，同時保護準媽媽會陰部位，防止嚴重撕裂。胎兒娩出時，準媽媽臀部不要扭動，保持正確體位。

第三產程：等待胎盤完整娩出

這對新媽媽來說是喜悅時刻，寶寶已順利娩出。生完寶寶后，醫生會按壓腹部刺激子宮收縮，加快胎盤剝脫。護士會清理寶寶口鼻黏液、處理臍帶并進行常規檢查。待胎盤完整娩出，醫生會檢查產道有無撕裂并處理。之后，新媽媽被推出產房，生產結束。

時間參考：一般初次生產的準媽媽經歷三個產程需12 - 16小時，二胎及以上的準媽媽需6.5 - 7.5小時。

結論：了解自然分娩的三個產程及各產程應對方法，有助于準媽媽減輕心理負擔，更順利地完成分娩過程。