怎樣按摩能使胸變大
女性豐胸指南：按摩與飲食方法
女性追求完美身材的愿望很正常，而豐滿的胸部是完美身材的重要組成部分。然而，天生擁有理想胸部條件的女性較少，多數(shù)女性需通過后天努力來實現(xiàn)豐胸。以下為您介紹按摩和飲食兩種有效的豐胸方法。
按摩豐胸方法
推按乳房
先按摩乳頭，用手指指腹揉捏乳頭以增加其柔韌度。再用雙手手指圈住整個乳房組織，用適當力量從乳房底部上推至乳頭，循環(huán)按摩，每天早晚各進行10分鐘。
拿捏按摩
- 十指張開，雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部慢慢向乳頭方向推；或雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部呈放射狀向乳頭方向拉，重復30次以上。
- 雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈，畫時稍用力，重復30次以上，之后再按逆時針方向畫圓圈，同樣重復30次以上。
- 用食指、中指和無名指從乳房上方開始向乳房下方畫圓圈，回到乳房上方不停，往上推到鎖骨處，重復30次。
沐浴按摩
- 沐浴時用花灑將溫水或冷水交替由下往上沖洗、刺激胸部。
- 洗完澡身體微熱時，擦上滋潤露并按摩胸部。
- 在乳房周圍以畫小圓方式做螺旋按摩，每個動作重復10次。
飲食豐胸食物
- 木瓜、魚、肉及鮮奶等富含蛋白質(zhì)的食物，可健胸豐胸。
- 黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品。
- 橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
- 芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。
- 椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，有利于激素分泌。
- 牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，有助于激素合成。
- 牛奶燉雞，以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸作用。
按摩是安全有效的豐胸方法，但需持之以恒，短時間內(nèi)難以見效。若想快速豐胸，可考慮注射豐胸等醫(yī)學方法。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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