哺乳期漲奶問(wèn)題及解決辦法

孕媽媽產(chǎn)后需為寶寶提供奶水，哺乳期婦女奶水的多少和稠度受多種外界因素影響，且因人而異。有的媽媽會(huì)因奶水不足發(fā)愁，有的則因奶水過(guò)多忍受漲奶痛苦。下面介紹奶又脹又硬又痛的解決辦法：

解決漲奶不適的方法

1. 熱敷：熱敷可使乳腺中阻塞的乳塊通暢，改善乳房循環(huán)。熱敷時(shí)避開(kāi)乳暈和乳頭，因其皮膚較嫩，且溫度不宜過(guò)熱，以免燙傷皮膚。
2. 按摩：熱敷后進(jìn)行按摩，一般雙手托住單邊乳房，從乳房底部交替按摩至乳頭，再將乳汁擠在容器中。
3. 借助吸奶器：奶脹且疼得厲害時(shí)，可使用手動(dòng)或電動(dòng)吸奶器輔助擠奶。
4. 熱水澡：乳房又脹又疼時(shí)，沖熱水澡并按摩乳房，會(huì)感覺(jué)舒服些。
5. 溫水浸泡乳房：用一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，上身彎至膝蓋讓乳房泡在盆里，輕輕搖晃乳房，借助重力使乳汁易流出。
6. 冷敷：奶脹疼痛嚴(yán)重時(shí)，先擠出奶汁再冷敷止痛。
7. 看醫(yī)生：若腫脹無(wú)法緩解、疼痛持續(xù)，可請(qǐng)醫(yī)生開(kāi)止痛藥。

漲奶的原因及應(yīng)對(duì)

漲奶主要是媽媽未掌握正確哺乳方法。部分媽媽乳頭凹陷影響寶寶吸奶，可兩手拇指從各角度按壓乳頭兩邊并向外掰開(kāi)，使乳頭突出，每天1 - 幾次可解決問(wèn)題。有些是乳汁過(guò)多寶寶吸不盡，有些是未及時(shí)哺乳導(dǎo)致。

預(yù)防建議

因?qū)殞氶L(zhǎng)期吮吸乳頭，乳房?jī)?nèi)長(zhǎng)期充滿(mǎn)乳汁，乳房和乳頭易出現(xiàn)不適。媽媽?xiě)?yīng)多了解喂奶方法和注意事項(xiàng)，有意識(shí)地對(duì)乳房進(jìn)行保護(hù)和按摩。

結(jié)論：哺乳期媽媽遇到漲奶問(wèn)題可通過(guò)多種方法緩解，同時(shí)要掌握正確哺乳方法并做好乳房護(hù)理。