焦慮癥相關知識解析

焦慮癥概述

焦慮癥是一種常見的心理疾病。隨著現代生活水平的提高和工作壓力的增大，焦慮癥患者數量日益增多。輕微焦慮癥表現為心情煩躁、做事提不起精神，嚴重的焦慮癥可能導致自殺傾向。

焦慮癥復發應對措施

焦慮癥的特點是心情緊張、惶惶不安、坐立難安、植物神經系統功能紊亂，且總往壞處想，容易反復發作。治療焦慮癥需有耐心，目前主要是去心理科就診，采用藥物治療結合定期心理疏導的方式?；颊咦陨硪矐⒁庹{節，如練習放松訓練，平時多接觸積極正面信息，多運動等。

焦慮癥的形成原因

• 遺傳因素：Crowe等(1983)，Harris等(1983)，Crow等(1983)分別發現驚恐障礙先證者的一級親屬中本病的發病風險率分別為24.7%，20%和17.3%；而正常對照組一級親屬的發病風險率則分為：2.3%，4.8%和1.8%，顯示本病具有家族聚集性。Torgersen(1983)報告一項雙生子研究，MZ同病率5倍于DZ的同病率，但MZ的同病率只有31%，提示非遺傳因素對本病的發生有重要作用。
• 生理因素：腦電圖研究資料表明，焦慮癥患者α節律較非焦慮癥患者少，且α活動多在較高頻率范圍。在基礎狀態，驚恐障礙患者的前額肌電活動較多，收縮壓較高，心跳較快。處在心理應激狀態的患者，心跳加快和收縮壓升高也較對照組更為明顯。
• 心理因素：精神分析理論認為，神經癥性焦慮是對未認識到的危險的一種反應，這種危險由于神經癥防御機制未能為患者辨認出來，有時這種危險只是象征性的。神經癥性焦慮可為過去童年、少年或成年期未解決的沖突重新顯現而激發，是對敵視和攻擊的一種反應。

應對建議

不管何種原因導致的焦慮，都應早發現早治療。生活中要保持平常心，不大喜大悲，多參加戶外活動，焦慮時學會轉移注意力，這對減輕焦慮很有幫助。

結論：了解焦慮癥復發的應對方法和形成原因，有助于更好地預防和治療焦慮癥。