1 - 2歲寶寶奶量及喂養(yǎng)注意事項

1 - 2歲寶寶已斷掉母乳，需通過食物獲取營養(yǎng)。很多家長此時會給寶寶添加牛奶，以滿足其生長發(fā)育需求。以下是1 - 2歲寶寶一天奶量表及喂養(yǎng)注意事項。

1到2歲寶寶一天奶量表

通常1 - 2歲的寶寶每天需保證400 - 600毫升的奶量，2 - 3歲的寶寶每天需保證200 - 450毫升的奶量。2周歲以上的寶寶要保證主食和奶量合理搭配。

1到2歲寶寶喂養(yǎng)注意事項

• 養(yǎng)成終生喝奶的習(xí)慣：1 - 2歲孩子從乳品中獲得的營養(yǎng)達(dá)自身所需營養(yǎng)的1/3，要讓孩子習(xí)慣喝奶。有條件的話，配方奶可喝到3 - 4歲，之后用鮮牛奶代替。1歲半至2歲的寶寶每天應(yīng)攝入250 - 500克牛奶，牛奶富含鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。
• 吃好各種固體食品：從4個月開始添加糊狀食物，之后每周加一個新品種，食物顆粒逐漸增大，直至孩子習(xí)慣各種固體食品。若孩子1歲后吃不好固體食品，要循序漸進(jìn)，把食物顆粒做粗，讓其習(xí)慣咀嚼，不存在“喉嚨細(xì)，咽不下去”的問題。
• 加餐點心要適量：可給寶寶少吃多餐，1歲半以后在三餐基礎(chǔ)上，可在下午加餐點心，但點心要適量，與晚餐時間不要太近，以免影響食欲。點心量要少而精，有計劃進(jìn)行，避免高熱高糖食物。不能隨意給寶寶零食，否則會造成營養(yǎng)失衡。
• 肉類、果蔬不能少：如西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等，不能以水果代替蔬菜。1歲半至2歲的寶寶每天蔬菜和水果攝取量應(yīng)在150 - 250克。肉類、魚類、豆類、蛋類含大量優(yōu)質(zhì)蛋白，可為寶寶多提供此類食物，1歲半至2歲的寶寶每天攝取肉類約40 - 50克，豆制品25 - 50克，雞蛋1個。

家長學(xué)會科學(xué)喂養(yǎng)1 - 2歲寶寶，遵照上述喂養(yǎng)方法打理寶寶飲食，可讓寶寶營養(yǎng)充足，生長發(fā)育更好。