水果富含水分和維生素,對人體健康有益,無論是大人還是孩子都需要保證一定的水果攝入量。對于孩子而言,合理攝入水果對其生長發育尤為重要。
寶寶自6個月開始添加輔食時就可以吃水果。初期先喂果汁,之后過渡到果泥。一周歲后,可將水果切成薄片讓寶寶食用,這樣既能鍛煉寶寶的手握能力,又能鍛煉其咀嚼能力。
綜上所述,嬰幼兒大概6個月時可開始吃水果,需循序漸進,從果汁到果泥再到切片水果,同時要注意控制水果攝入量,避免影響正常進食。
清爽水果蝦仁粥:適合1歲-3歲多
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