嬰幼兒什么時候吃水果
嬰幼兒吃水果指南
吃水果的好處及重要性
水果富含水分和維生素，對人體健康有益，無論是大人還是孩子都需要保證一定的水果攝入量。對于孩子而言，合理攝入水果對其生長發育尤為重要。
嬰幼兒吃水果的時間
寶寶自6個月開始添加輔食時就可以吃水果。初期先喂果汁，之后過渡到果泥。一周歲后，可將水果切成薄片讓寶寶食用，這樣既能鍛煉寶寶的手握能力，又能鍛煉其咀嚼能力。
嬰幼兒吃水果的注意事項
- 健康飲食講究均衡，水果食用要適量，以不影響寶寶飯量（奶量）且食用后無明顯不適反應為宜，每個寶寶可根據自身情況適量添加。
- 太瘦或三餐進食不理想的寶寶，過多食用水果可能影響正常飯量，導致體重不增反降；太胖或三餐胃口很好的寶寶，水果會提供過多不必要的熱量，可能使寶寶更胖。
- 飯前不建議給寶寶吃太多有酸味的水果，若水果已熟透，吃一兩口尚可，吃多可能影響寶寶正常進食。
綜上所述，嬰幼兒大概6個月時可開始吃水果，需循序漸進，從果汁到果泥再到切片水果，同時要注意控制水果攝入量，避免影響正常進食。
精美輔食做法，請你欣賞：
清爽水果蝦仁粥:適合1歲-3歲多
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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