身體缺陷自卑問(wèn)題解決方法

解決身體缺陷自卑的方法

1. 發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處：每個(gè)人都有獨(dú)特之處，身體有缺陷的人也不例外，要善于發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)。
2. 多與自信的人接觸來(lái)往：“近朱者赤，近墨者黑”，常和悲觀失望的人在一起會(huì)萎靡不振，而與胸懷寬廣、自信心強(qiáng)的人接觸，自己也會(huì)受其影響變得自信，應(yīng)多和有志向、有信心的人交朋友。
3. 進(jìn)行自我心理暗示：不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免負(fù)面強(qiáng)化。遇到困難時(shí)，一定不要放棄。
4. 樹(shù)立自信的外部形象：注意外在形象展示，增強(qiáng)自信心。

面對(duì)身體缺陷應(yīng)持的態(tài)度

1. 學(xué)會(huì)愛(ài)自己并接受自己：每個(gè)人都有不同，不要恨自己、感到羞恥，缺點(diǎn)不應(yīng)阻礙愛(ài)自己。
2. 勇于面對(duì)身體缺陷，積極思考：花時(shí)間審視自己，照鏡子列出自身好品質(zhì)，培養(yǎng)積極心態(tài)。
3. 不過(guò)于偏執(zhí)：別人的注視不一定是嘲笑，不要過(guò)度敏感。
4. 穿著合適展現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)：若身體某些部位有缺陷，可通過(guò)穿著展現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，如腿漂亮可穿短褲或裙子，發(fā)型好可著重展現(xiàn)頭發(fā)。
5. 對(duì)身體自豪并照顧好自己：養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，每天淋浴，健康飲食，多呼吸新鮮空氣并鍛煉。
6. 勇敢面對(duì)不掩蓋：越是掩蓋越易引人嘲笑，要勇敢展現(xiàn)自己，相信自己能行。

身體有缺陷的人也有一技之長(zhǎng)，這是自信的條件，人殘心不殘，要多與人接觸，從心理上改變自己，學(xué)會(huì)愛(ài)自己、欣賞自己。