夏天嗓子痛吃什么水果好

夏天天氣炎熱，空氣干燥，很多人會遇到嗓子痛的問題。多數人會選擇藥物治療，但俗話說“藥補不如食補”，夏天有不少水果能緩解嗓子痛癥狀。下面為大家科普嗓子痛適合吃和不宜多吃的水果。

適合緩解嗓子痛的水果

• 梨：味甘酸、性涼，有生津止渴、潤肺止咳、滋陰降火功效。富含水分和維生素C，適合秋天氣候干燥時食用。對上呼吸道感染導致的咽干、聲嘶、痰稠有良好效果。與川貝母粉蒸食是治療久咳不止的良藥。此外，梨富含鉀，有降血壓作用；煮熟的梨利于腎臟排出尿酸，可防止痛風。
• 枇杷：全身皆可入藥，果實能潤肺利尿、清熱健脾，對肝臟有養護作用。富含維生素C，可抗壞血因子。能止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對慢性咽喉炎病人有滋潤作用，是初夏重要的營養和保健果品。不過，白癜風患者忌食，因為維生素C會阻止黑色素沉積。
• 甘蔗：味甘，平，無毒。有下氣和中、助脾氣、利大腸、消痰止渴、除心胸煩熱、解毒等功效。能瀉火熱、解熱止渴、和中寬膈、生津潤燥、助脾健胃、利尿、滋養。可用于口干舌燥、津液不足、小便不利、大便秘結、反胃嘔吐、消化不良、發燒口渴等情況。甘蔗汁生飲性甘寒，適宜熱病傷津、心煩口渴、身熱尿赤、肺燥咳嗽，熱性病飲生蔗汁最佳，被喻為“天生復脈湯”。咽喉炎病人生食與熟食均可，熟食甘蔗汁對患者有補益作用。

嗓子痛不宜多吃的水果

喉嚨痛大多由上火引起，辛辣食品和溫熱型水果不宜多吃，如龍眼、荔枝、榴蓮、石榴、櫻桃、橘子等。這類水果屬于溫熱型，食用后會加重體內火氣，不利于病情恢復。

水果雖小，但緩解嗓子痛效果明顯，能避免藥物副作用。大家在夏天可選擇合適水果緩解嗓子不適，同時盡量避免食用易上火水果。