哺乳期女性漲奶問題及解決辦法

女性分娩后進(jìn)入哺乳期，在新生兒不斷吮吸和攝入促進(jìn)奶水分泌的飲食作用下，母乳量逐漸增加。充足的母乳能保證新生兒進(jìn)食、促進(jìn)其生長(zhǎng)發(fā)育，但也會(huì)給女性帶來困擾，比如乳漲問題。

怎樣快速解決乳漲

1. 讓寶寶盡早吸乳：通過寶寶吃奶疏通乳腺管，使乳汁排出更順暢。注意哺喂次數(shù)，約2 - 3小時(shí)1次，及時(shí)移出乳汁，保證乳腺管通暢，預(yù)防漲奶。若乳汁分泌過多，寶貝吃不了，要用吸奶器把多余的奶吸空。
2. 按摩緩解脹痛：洗凈雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力、輕柔地從乳房四周向乳頭方向按摩、擠壓，可疏通乳腺管，減輕皮膚水腫。
3. 使用吸奶器：選擇有調(diào)節(jié)吸奶強(qiáng)度功能的吸奶器，并根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整壓力和速度。使用時(shí)注意衛(wèi)生，尤其是乳暈部位皮膚有破損的新媽咪，防止細(xì)菌入侵感染。
4. 選擇寬大的乳罩做支托：用柔軟棉布制成寬大乳罩支托腫脹、下垂的乳房，可改善乳房血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流，保持乳腺管通暢，減少乳汁淤積，減輕脹痛感。
5. 冷敷熱敷：哺乳前，用濕熱毛巾熱敷乳房幾分鐘，配合輕柔按摩和拍打，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感。哺乳時(shí)先喂?jié)q奶明顯的那側(cè)乳房。
6. 飲食療法：保證飲食清淡，忌油膩，不過多飲用催奶湯水，適量進(jìn)食高蛋白、高脂、高糖類食物。
7. 溫水浸泡：備一盆溫?zé)崴旁谙ドw上，上身彎至膝蓋，讓乳房浸泡在水中緩解漲奶。

漲奶時(shí)如何使用吸奶器

1. 選擇一個(gè)不會(huì)被打擾的悠閑時(shí)間。
2. 讓寶寶躺在身邊，或在身邊擺寶寶照片，有助于媽媽放松吸奶。
3. 吸奶前用熱毛巾熱敷乳房幾分鐘，利于乳汁流出并減輕疼痛。
4. 在溫和放松狀態(tài)下吸奶，可嘗試沐浴后吸奶。
5. 寶寶吃奶時(shí)，對(duì)另一側(cè)乳房使用吸奶器，或?qū)殞毘酝旰蠼又?/span>
6. 經(jīng)常更換吸奶器在乳房上的位置，刺激乳腺。
7. 練習(xí)使用吸奶器找到最適合的方式，若造成痛苦，立即停止并咨詢醫(yī)生。

哺乳期女性漲奶現(xiàn)象普遍，此階段要保護(hù)好乳房，不過于著急使用吸奶器，學(xué)會(huì)合理護(hù)理與按摩乳房，同時(shí)滿足寶寶進(jìn)食需要。乳房健康影響女性一生幸福，哺乳期女性需掌握處理漲奶現(xiàn)象的方法。