股骨頭壞死怎樣保養(yǎng)
股骨頭壞死：保養(yǎng)與預(yù)防知識
股骨頭壞死是骨科常見且危險(xiǎn)的疾病，給患者身心帶來極大傷害，患病后需好好保養(yǎng)，即便治療也需修養(yǎng)。以下介紹保養(yǎng)與預(yù)防方法。
股骨頭壞死的保養(yǎng)方法
- 早期行動：早期可扶拐行走，雙側(cè)壞死則需扶雙拐，可根據(jù)病情制定早晚行走距離。若身體狀況允許，可騎自行車或三輪車進(jìn)行髖部功能鍛煉。
- 臥床鍛煉：臥床休息時(shí)，應(yīng)進(jìn)行上肢功能鍛煉，可用拉力器等器械輔助。同時(shí)注意活動下肢膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)以及健側(cè)髖關(guān)節(jié)。
- 戶外活動：特殊條件允許時(shí)，堅(jiān)持每天戶外活動曬太陽，可在皮膚及機(jī)體內(nèi)合成維生素D，促進(jìn)人體對食物中鈣、磷的吸收，減少骨骼中鈣、磷成分丟失，有助于維持股骨頭骨量，促進(jìn)壞死骨再生與修復(fù)。
股骨頭壞死的預(yù)防措施
- 運(yùn)動防護(hù)：加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，運(yùn)動前做好熱身，尤其是髖關(guān)節(jié)的熱身活動，避免過于激烈的運(yùn)動，保護(hù)好髖關(guān)節(jié)，防止受涼和受濕氣侵襲。
- 避免摔倒：散步、行走、晚上上下樓梯時(shí)要避免摔跟頭，冬季注意鞋底防滑，摔跤時(shí)盡量臀部著地。
- 勞動注意：干重活、扛東西時(shí)，注意地面是否平坦，不平坦地面或過重勞動易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)損傷。
總之，股骨頭壞死對身體傷害大，會給患者帶來較大負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重時(shí)影響行走，因此一定要重視保養(yǎng)和預(yù)防。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？