怎樣讓2月寶寶快速入睡
如何讓2個(gè)月寶寶快速入睡及入睡難原因分析
2個(gè)月寶寶睡眠特點(diǎn)
2個(gè)月的寶寶經(jīng)過兩個(gè)月時(shí)間適應(yīng)離開了子宮的環(huán)境，對(duì)新環(huán)境較為熟悉，一般不會(huì)因缺乏安全感而常從睡夢(mèng)中驚醒。但此階段寶寶對(duì)世界充滿好奇，即便很晚也不愿睡覺。
讓2個(gè)月寶寶快速入睡的方法
- 每晚固定時(shí)間給寶寶洗手、洗臉、洗腳、洗屁屁。
- 晚上八點(diǎn)左右（不超過九點(diǎn)）抱寶寶到臥室，換上舒服睡衣。
- 關(guān)上燈，使臥室黑暗，先不開小夜燈，告知寶寶天黑該睡覺，保持周圍環(huán)境相對(duì)安靜。
- 若寶寶無睡意，可放胎教音樂或做撫觸操。
導(dǎo)致2個(gè)月寶寶入睡難的原因
- 飲食不當(dāng)：睡前飽食、夜間頻繁喂奶、新近添加輔食不適應(yīng)、消化不良等。
- 生理原因：出牙期、斷奶期、預(yù)防接種后。
- 寶寶疲勞過度：睡前玩得久、興奮過度，或白天受驚嚇、心情恐懼、情緒焦慮，精神難抑制，導(dǎo)致入睡困難或淺睡易醒。
- 睡眠問題：長(zhǎng)期睡眠不足、睡眠飲食排便時(shí)間安排不合理或無規(guī)律致睡眠紊亂，隨意更改睡眠時(shí)間，家長(zhǎng)缺乏培養(yǎng)孩子睡眠生物鐘意識(shí)。
- 睡眠環(huán)境：空氣污濁、室溫過高或過低、過于干燥，被褥厚、穿棉衣睡覺等。
- 患病：便秘、腹瀉、濕疹、感染性疾病（如中耳炎、鼻竇炎、佝僂病早期、蟯蟲感染），孩子有發(fā)熱、鼻塞、腹脹等不適癥狀。
了解哄寶寶入睡方法及入睡難原因，若多種方法都無法讓寶寶按時(shí)入睡，需關(guān)注寶寶健康，必要時(shí)帶寶寶到醫(yī)院檢查。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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