夜間皮膚護理指南

夜間皮膚護理的必要性

我們的皮膚每天暴露在外，要承受紫外線照射、灰塵“洗禮”、有害氣體“熏陶”、細菌病毒螨蟲侵害、化妝品浸染和汗水浸泡等。皮膚為我們抵御外界傷害，因此不僅白天要做好保護，晚上更要為其補充能量、做好修復。

晚上皮膚護理步驟

1. 深層清潔：經過一天外界有害物質侵襲，肌膚疲憊。夜間護理第一步是深層清潔，先用專業卸妝水卸妝，再將潔面乳在手中揉搓出豐富泡沫涂于面部，輕輕按摩促進肌膚循環，有效洗去雜質，恢復健康活力。
2. 有效補水：夜間使用強效補水護膚產品，如補水面膜和精華液，有助于為肌膚補充大量水分、持久鎖水、深層滋潤。特別注意眼周皮膚護理，因其水分易蒸發，可涂眼霜和乳液保護。充足水分沁養后，肌膚醒來光滑柔嫩、富有水感。
3. 強化吸收：做完基礎護理后，用熱水沖臉擴張臉部毛孔，然后涂精華素保證充足水分，涂完精華素后再涂晚霜做保護膜，確保護膚品被吸收。
4. 加強按摩：用按摩油或含滋潤成分的嬰兒油涂在身上，慢慢按摩肌肉僵硬或易酸痛部位，直至護理液被皮膚吸收。之后美美睡一覺，次日會有不一樣感覺。

夜間護膚品的選擇

要利用好夜晚關鍵修復時間段，促進細胞新生、修補受損膠原蛋白層和彈性纖維網，深度滋養肌膚。選擇夜用保養品時，建議傾向含強效抗氧化成分、能保護蛋白不受分解、激活膠原蛋白的產品，如含抗氧化酸、氨甲環酸、視黃醇衍生物、煙酰胺等成分的夜用精華及晚霜，質地比日用產品滋潤些。

健康生活習慣對肌膚的影響

除使用外界輔助護膚品，還應減少熬夜、少吃垃圾食品、加強健身、注意飲食、補足睡眠，建立健康生活習慣，提高身體機能和素質，為肌膚輸送能量，保持光彩和活力。身體健康是肌膚保護的根本。

結論：做好夜間皮膚護理，選對護膚品，結合健康生活習慣，才能讓肌膚保持良好狀態。