睡覺發(fā)出嗯嗯聲拉很長正常嗎
睡覺發(fā)出聲音及新生兒打呼嚕相關(guān)問題解析
很多人覺得人進(jìn)入睡眠狀態(tài)會很安靜，但住過集體宿舍的人知道，有人睡覺不安分，會發(fā)出各種聲音。有人會問，睡覺發(fā)出嗯嗯聲拉很長是否正常，下面一起了解。
睡覺發(fā)出嗯嗯聲拉很長是否正常
這種情況通常是正常的。人躺著時，咽喉部和舌后空間比坐著或站著時狹窄。入睡后，肌肉張力進(jìn)一步降低，該空間更狹窄，氣流受阻就容易產(chǎn)生呼嚕聲。若鼾聲輕微、均勻一致，無呼吸暫停且不影響睡眠質(zhì)量，一般對健康無危害。
新生兒打呼嚕的原因及解決辦法
- 吞咽問題：嬰兒未完全吞咽奶，媽媽喂奶后就放下寶寶睡覺，口中奶塊堵在喉嚨會引起打呼嚕。喂奶后可扶起寶寶，輕拍背部促進(jìn)吞咽，再喂點清水，避免口中淤積奶塊。若寶寶鼻塞，可用含生理鹽水的鼻噴劑噴鼻。
- 睡姿問題：部分寶寶喜歡仰臥睡，會導(dǎo)致舌根后墜，造成咽腔狹窄引起打鼾。建議取側(cè)臥位睡姿，可減少舌根后墜，緩解打呼嚕現(xiàn)象。此外，打鼾寶寶對環(huán)境刺激較敏感，要創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境，避免外界刺激。
- 肥胖問題：肥胖寶寶口咽部脂肪墊增厚，睡覺時因重力作用，喉頭及舌后空間變窄，脂肪墊堆積使氣道空間變窄，導(dǎo)致打呼嚕。肥胖不僅易引起打鼾，還會加重心臟負(fù)擔(dān)，影響生殖器發(fā)育。
寶寶睡覺時發(fā)出聲音正常，人在睡眠中會有很多動作，受夢境影響發(fā)出聲音不足為奇。但寶寶打呼嚕不可忽視，長期打呼嚕影響睡眠質(zhì)量，枕頭過高也可能導(dǎo)致打呼嚕。
綜上所述，睡覺發(fā)出嗯嗯聲及新生兒打呼嚕有多種原因及情況，需根據(jù)具體情形判斷和處理。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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