生氣對身體的危害及調理方法

生氣傷身體的調理方法

• 蓮藕：蓮藕全身是寶，為菜中上品。鮮藕及蓮子富含大量碳水化合物、豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質，營養價值高。生藕能消瘀涼血、清熱止渴、開胃；熟藕擅于通氣，健脾和胃，養心安神，是順氣佳品，以水煮或稀飯煮藕療效佳。
• 山楂：山楂自古是健脾開胃、消食化滯、活血化瘀的良藥，超50種中藥配方以其為原料，如常用的開胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。它善于順氣止痛、化食消積，適合氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效，生吃、熟吃、泡水皆有效。
• 蘿卜：蘿卜味辛甘，性寒，入肺、胃經，有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒功效，長于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。蘿卜最好生吃，胃有病可做成蘿卜湯。

生氣的危害

• 心臟：研究發現，生氣時心臟血流比平時增加一倍。生氣發火刺激延髓的心血管調節中樞，使交感神經、腎上腺系統興奮，大量釋放使血管收縮的腎上腺素等中樞神經遞質，導致瞳孔放大、心跳加快、血壓升高，易引發腦出血或心肌梗塞等意外。
• 肝臟：研究顯示，生氣時肝臟比平時大一圈。中醫認為“怒傷肝”，生氣導致肝氣郁結、肝膽不和，很多人生氣后會出現“兩肋疼痛和肝區疼痛”。
• 免疫系統：人的情緒由大腦分泌的多巴胺控制，多巴胺會影響其他激素分泌。生氣時大腦命令身體分泌皮質激素。偶爾生氣影響不大，但經常生氣會慢慢演變成疾病，傷害五臟器官。

結論：生氣對身體危害大，但可通過食用蓮藕、山楂、蘿卜等食物進行調理。