小孩老是出虛汗的解決辦法及原因分析

小孩老是出虛汗的解決方法

1. 控制體重：若孩子體重超重，身上脂肪厚，稍運動就易出汗。在保證平時營養攝入的情況下，應讓孩子保持正常體重，避免過重。
2. 合理穿衣：孩子體溫普遍比大人略高，熱量大且不如大人怕冷。所以要適當給孩子增添衣物，平時可讓孩子比大人少穿一件內衣。
3. 使用吸汗巾：孩子身體處于生長發育階段，汗腺發達易出汗。家長可在孩子背后貼身夾一條毛巾吸汗，毛巾濕了及時更換干毛巾，防止著涼感冒。
4. 選擇合適衣物：孩子容易出汗，不要給其穿緊身不透氣的衣服，如緊身牛仔服等，這類衣服捂著易起痱子，應穿透氣寬松的衣服。
5. 培養靜下來的習慣：有的孩子活潑好動，一刻不停會一直出汗。家長可想辦法讓孩子靜下心，比如培養孩子看書的好習慣，減少因好動導致的不停出汗。

孩子睡覺出虛汗的原因

生理性多汗

生理性多汗通常是由于天氣炎熱、室溫過高、穿衣過多或被子太厚等原因造成。部分家長喜歡在小孩臨睡時喂一瓶牛奶，喂奶后小兒安靜入睡，但此時正處于吃奶后的產熱階段，所以常滿頭大汗。這類出汗是機體調節體溫的表現，常在剛睡著時出汗較多，之后逐漸減少。因為小兒時期新陳代謝旺盛，皮膚含水量較高，微血管分布較多，植物性神經發育不成熟，所以出汗多屬正常現象。

病理性多汗

病理性多汗在整個睡眠過程中汗量都很多。患佝僂病的小兒入睡后開始多汗，尤其是頭部，能濕透枕席或枕巾，還伴有枕禿和驚哭。患活動性結核病的小兒，不僅上半夜出汗，下半夜及天亮前也常出汗，即盜汗，同時小兒可伴有低熱、咳嗽、消瘦、無力、臉色潮紅等癥狀。

因此，健康、活潑的小兒睡覺時出汗較多，可能是正常現象，家長不必過分著急。

綜上所述，家長應了解孩子是生理性出汗還是病理性出汗，以便及時采取措施改善出汗情況，緩解孩子出汗問題。