產后坐月子及相關知識

坐月子的重要性

看到可愛的小寶寶，人們會由衷贊美，而生育寶寶的媽媽們付出了巨大辛苦，十分偉大。產后有一段關鍵時期用于媽媽調養身體、恢復健康，即俗稱的“坐月子”，了解正確的坐月子方法至關重要。

月子期間正確做法

• 會陰護理：產后會陰部分泌物多，每天用溫開水清洗外陰部，勤換會陰墊，保持會陰部清潔干燥。惡露大約在產后4 - 6周干凈。
• 洗浴要求：產后一周可洗澡、洗頭，需堅持擦浴，不能洗盆浴，防止臟水灌入生殖道引起感染，6周后可洗淋浴。
• 居室環境：居室內要經常通風，溫度不可過高或忽高忽低。過去緊閉門窗、產婦厚被覆蓋的做法很危險，夏季易導致產婦中暑。
• 指甲處理：剪指甲、趾甲可照常進行。
• 乳頭清潔：哺乳前用溫開水清洗乳頭，忌用肥皂、酒精、洗滌劑等，避免除去保護乳頭和乳暈皮膚的天然薄膜，造成乳頭皸裂影響哺乳。

剛生完寶寶應知道的知識

• 飲食安排：產后應喝蔬菜湯，分娩后數小時內不宜吃整個雞蛋，可先喝清淡蔬菜湯，5天后再喝全湯，要根據身體狀況補充營養。
• 活動安排：產后8小時可在床上坐一會兒；分娩順利的話，產后12小時可下床、上廁所；產后24小時可隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或重活，以防子宮脫垂。
• 異常情況處理：產后24小時內若會陰部或肛門有下墜不適、疼痛感，應請醫生診治，以防感染和血腫。惡露有新鮮血腥味，若發出惡臭，可能感染，需立即告知醫生。
• 親友探望：除家人外，親戚朋友不宜過早探望產婦和嬰兒，產婦需靜養恢復體力，親友此時探望易引起交叉感染。

新生兒的降臨給家庭帶來喜悅，媽媽們孕育孩子十分辛苦，家人和孕婦自身都要重視產婦身體調養，掌握正確的坐月子方法，才能保障產婦后續健康喂養孩子。