小白杏的功效與作用有哪些
小白杏的功效、營養價值及食用注意事項
小白杏概述
小白杏是一種深受大人和小孩喜愛的水果，口感酸酸的，具有較高的營養價值。
小白杏的功效與作用
- 果實富含維生素、無機鹽等多種營養物質，對減肥美容、腸結便秘、動脈硬化、潤肺化痰、清熱解毒、小兒營養不良、消化不良等有一定療效，是營養價值與醫療保健價值較高的水果。
- 杏仁可炒食、制酒，有祛痰、止咳、定喘的功能，是我國人民喜愛的止咳良藥。
- 杏干有防衰老、抗癌之功效。
- 杏仁能滋陰強腎，提高自身免疫力，杏仁油霜的營養成分對干燥和損壞性皮膚有補償和治療作用。
- 對于嗓子有痰的患者，多吃小白杏可起到化痰平順的作用。
小白杏的主要營養價值
小白杏核的核仁部分營養價值極高。每100g小白杏仁中含脂肪51 - 55.5g、蛋白質24g、糖9 - 13.8g、鉀169mg、鈣49 - 111mg、鐵1.2 - 7mg、鋅4.06mg、銅4mg、硒27.06mg、維生素E 26.0mg、苦杏仁甙88 - 120mg等，除維生素B17外，都是人體所需營養物質。
食用注意事項
- 杏的食用量不宜過多，特別是小孩，過量食用容易造成食欲不振。
- 水果食用前一定要清洗干凈，最好吃新鮮的，長期在冰箱內冷凍會使其失去原有的營養價值。
- 杏仁用涼水浸泡或制成杏仁茶使用較為安全。
綜上所述，小白杏有諸多功效和較高營養價值，但食用時需注意適量和方式。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？