手上起倒刺的處理與預(yù)防

手上起倒刺的現(xiàn)象及處理必要性

幾乎所有人都有過手上起倒刺的經(jīng)歷，倒刺雖不會帶來強烈痛感，但會影響手部舒適度，且外觀不佳。因此，手上起倒刺時需積極治療，不建議直接拔掉，應(yīng)從根本上解決問題。

手上起倒刺的處理方法

1. 若手上倒刺較多或頻繁出現(xiàn)，可將手浸泡在溫?zé)岬拈蠙煊椭?，滋潤手指皮膚；若沒有橄欖油，也可在添加柚子、蘋果等果汁的溫水中浸泡約15分鐘，泡手后涂抹護手霜或甘油。
2. 在秋冬等干燥季節(jié)，用含維生素E的營養(yǎng)油按摩指甲四周及指關(guān)節(jié)，能去除倒刺并軟化干燥粗糙的皮膚。
3. 若天氣不干燥但手上仍常起倒刺，可能是缺乏維生素和微量元素，如維生素C、A、E、鋅及硒等。可服用多種維生素片，同時多吃蔬菜和水果。

倒刺的預(yù)防措施

1. 加強手部皮膚護理：每天用加幾滴白醋的溫開水浸泡雙手20分鐘，改善手部血液循環(huán)，使皮膚柔軟；經(jīng)常輕輕按摩雙手，保持皮膚彈性；避免用含堿量高的肥皂清洗皮膚，不直接接觸洗滌劑等物品。
2. 選擇適合的護膚品：皮膚干燥者可選用含油脂較多的護膚品，如含膠原蛋白的護膚品，起到滋潤、鎖水、抗角化的作用。
3. 寶寶的手部皮膚護理：寶寶泡手時間3 - 5分鐘即可，輕輕按揉手部皮膚；寶寶使用的護膚品添加劑不宜過多。
4. 合理攝入營養(yǎng)物質(zhì)：多吃牛奶、豆?jié){、胡蘿卜、雞蛋、蔬菜、瘦肉、肝臟、花生、核桃、蘋果、白木耳等食物，補充多種維生素、高纖維素及多種微量元素；除喝牛奶外，添加新鮮蔬菜汁和果汁，多喝水。

總之，倒刺多因飲食不均衡或皮膚干燥引起，生活中要注意飲食均衡，多吃蔬果，多喝水補充水分。