一歲半晚上不睡覺怎么辦
一歲半寶寶睡眠問題及解決方法
睡眠對不同人群的重要性
睡眠對人體作用重大，無論成年人、青少年還是老人，睡眠可使身體得到休息，讓第二天精力更充沛。對于正在成長的寶寶而言，睡眠的作用更為突出。然而，有些寶寶晚上不想睡覺，讓父母頗為心累。
一歲半寶寶晚上不睡覺的解決辦法
- 指定固定作息時間：規定寶寶晚上九點半必須入睡，要求其九點半前收拾好上床。同時營造良好睡眠環境，調暗燈光，講溫馨睡前故事。
- 增加白天活動量：減少寶寶白天睡眠時間，晚上寶寶自然會困倦，從而早早上床睡覺。
- 養成固定睡前習慣：如睡前先喝奶，接著洗臉、洗腳，再換紙尿褲、換睡衣，然后關燈、上床、講故事，最后睡覺。形成固定程序后，寶寶習慣了，一喝奶就知道要睡覺，會乖乖配合。
- 家長以身作則：父母不要一邊要求寶寶早睡，一邊自己看電視玩電腦。即便父母不打算早睡，哄寶寶睡覺時也要陪在身邊。
一歲半寶寶睡覺打滾的哄睡方法
寶寶晚上睡覺愛打滾很正常，無需過多干涉，只要睡得香甜即可。若寶寶打滾影響父母睡眠，可讓寶寶睡自己的小床。若寶寶不喜歡獨睡小床，不必強行要求，父母多陪睡一段時間也無妨，也可把小床放到家長房間，讓寶寶睡小床。
總結與建議
當發現寶寶晚上不睡覺，父母不要動氣或嚇唬寶寶，因為寶寶此時還不能理解睡眠的重要性。父母應先養成按時睡覺的好習慣，再參考上述讓寶寶睡覺的小竅門，有助于寶寶養成按時睡覺的好習慣。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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