人到一定年齡骨骼會(huì)出現(xiàn)退行性改變,易不知不覺(jué)患上各類(lèi)骨關(guān)節(jié)疾病。近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn),很多中老年疾病有年輕化趨勢(shì),這與飲食結(jié)構(gòu)和生活方式的改變密切相關(guān)。例如,一些年輕人患上了骨盆上下傾斜。
當(dāng)骨盆向前運(yùn)動(dòng)時(shí),腹部向前突出,恥骨聯(lián)合向下。此動(dòng)作主要依賴豎脊肌群以及髂腰肌。若處于站姿,股骨和脊椎固定,豎脊肌群將骶骨往上拉,使腰椎向前彎曲,同時(shí)髂腰肌協(xié)同作用,讓骨盆向前運(yùn)動(dòng)。
骨盆的上升與下降是相對(duì)動(dòng)作,若一側(cè)骨盆上升,另一側(cè)則相對(duì)下降。當(dāng)骨盆某一側(cè)抬升時(shí),主要參與的肌肉有腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌以及腰方肌,腰大肌、豎脊肌群也會(huì)協(xié)同運(yùn)動(dòng),使側(cè)腹彎曲并將同側(cè)骨盆往上拉。一側(cè)上升時(shí)另一側(cè)下降,涉及臀中肌、臀小肌等,同時(shí)為保持身體平衡,側(cè)腹肌會(huì)伸展使骨盆向下。
本文詳細(xì)介紹了骨盆上下傾斜的相關(guān)知識(shí),該疾病在青壯年人群中也較常見(jiàn),特別是長(zhǎng)期伏案的工作人員和白領(lǐng),常因不良坐姿或坐姿傾斜患病,平時(shí)需注意預(yù)防。
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