寶寶缺鈣相關問題解析

寶寶缺鈣現狀及關注必要性

中國人的飲食習慣使很多人存在缺鈣情況，寶寶缺鈣會對生長發育產生不良影響。因此，家長了解寶寶缺鈣可能產生的癥狀，以便及早發現和補鈣十分必要。

寶寶缺鈣會臉部抽搐嗎

鈣離子的生理作用

鈣離子具有重要生理作用，能穩定神經細胞膜，防止膜電位異常放電活動，降低神經肌肉興奮性，參與肌肉收縮，降低毛細血管及細胞膜通透性，參與細胞內遞質合成，近年來還發現其在腦損傷中有一定作用。

低血鈣引發的癥狀

低血鈣時神經肌肉興奮性增高，可引起肌肉痙攣、手足抽搐。若孩子出現入睡困難、入睡后愛啼哭易驚醒、入睡后多汗、腿型呈X型或O型、厭食偏食、學步晚出牙晚、抽搐、容易感冒等癥狀，很可能是缺鈣。

寶寶缺鈣的補充方法

食物補鈣

• 牛奶：營養豐富，是人體鈣的最佳來源，鈣磷比例適當，利于鈣吸收，被稱為最接近完美的食品、最理想的天然食品，建議寶寶1歲后飲用，防止過敏。
• 酸奶：是鈣的良好來源，一杯150克的酸奶可滿足10歲以下兒童所需一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
• 奶酪：是含鈣最多的奶制品，鈣易吸收，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
• 含鈣橙汁：橙子含豐富維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含鈣（300毫克）相當于一杯牛奶中鈣的含量。
• 干酪：由牛奶經發酵制成，營養價值高，鹽類含大量鈣和磷，是形成骨骼和牙齒的主要成分。
• 豆類食品：大多豆類含有可觀鈣質，但一歲以后幼兒才能喝豆漿，且要防止一次喝過多導致蛋白質過敏。

服用鈣劑

除多吃高鈣食物外，孩子缺鈣還需服用鈣劑。

總結與建議

寶寶缺鈣會出現臉部抽搐癥狀，當寶寶臉部抽搐時，家長應考慮缺鈣可能并及時補鈣。若補鈣后臉部抽搐未改善，可能是面部神經問題，需及時送醫。