兒童智商相關知識及提高智商的食物
智商概述
智商,全稱為智力商數,是判斷人的智力高低的重要指標。智商測驗一般包含常識、算術等十一個項目,起源于1904年的法國,該數值用于判斷大腦工作能力,而非測試知識多少。
不同智商分數對應的智力水平(200分制)
- 90 - 110分:屬正常智力范圍
- 120 - 140分:為聰明人
- 140分以上:稱天才
- 70分以下:智力低下
- 50 - 70分:屬愚笨
- 25 - 50分:為癡呆
- 0 - 25分:為白癡
不同人群的智商情況
一般人的智商在85 - 115之間,人類智商平均值是100,兒童智商正常不低于70,且智商隨寶寶成長會發生改變。
提高寶寶智商的五種食物
- 不飽和脂肪酸:對腦細胞和神經發育極為重要。富含亞油酸、亞麻酸的食物如核桃等堅果類。
- 卵磷脂:是構成腦神經組織、腦脊髓的主要成分,消化后在大腦合成膽堿,可加快神經傳遞、思維速度,增強記憶力。富含食物有蛋黃、大豆、豬腦、豬肝、小麥胚芽、蘑菇及花生、芝麻和核桃。
- 蛋白質:是腦細胞主要成分之一,供給不足會影響腦細胞新陳代謝,阻礙嬰兒智力發育。富含食物有魚、肉、動物內臟、牛奶和奶制品。
- 鐵與鋅:鐵方面,大腦活動依賴氧氣供給,富含鐵的食物有肝臟、蛋類、動物血及菠菜等;鋅是人體分布最廣泛、細胞內最豐富的必需微量元素,富含鋅的食物有牡蠣、動物肝臟、花生、魚、蛋、奶、肉及水果等。
- 維生素BCE:維生素類能使大腦將食物營養轉化為智力活動能量。富含維生素B族的食物有牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等;富含維生素C的食物有蘋果、鮮棗、橘子、西紅柿、蘿卜汁、土豆、甘薯、草莓以及菠蘿等新鮮蔬菜水果;富含維生素E的食物在豆類、蛋類和植物油中廣泛存在。
綜上所述,兒童智商正常不低于70且隨成長變化,家長可在不同階段為寶寶提供不同環境和養分以促進其智力發展。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。