月子期間需要補鈣片嗎
產婦月子期間補鈣問題解析
月子期間需要補鈣片嗎
產婦在坐月子時，喂養寶寶是主要事項，這需要大量營養，其中鈣物質需求較大。很多人不確定月子期間是否需專門吃鈣片，下面詳細說明。
產后缺鈣的危害
- 哺乳媽媽每天大約需攝取1200毫克鈣，才能使每升乳汁中含有300毫克以上的鈣，且乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。
- 產后體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高，在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣會消耗過多體鈣。
- 若不補充足量的鈣，媽媽會出現腰酸背痛、腿腳抽筋、牙齒松動、骨質疏松等“月子病”；還會導致嬰兒發生佝僂病，影響牙齒萌出、體格生長和神經系統的發育。
產婦吃鈣片的建議
產婦可以吃鈣片，吃鈣片能增加乳汁中鈣的含量，對寶寶有益。建議在出完月子或者產后15天吃，剛生完不能立即吃。
為什么月子媽媽要補鈣
- 母乳中含有供孩子成長所需的鈣質，若每日泌乳1000 - 1500毫升，產婦就要失去500毫克左右的鈣。
- 產婦生產時消耗大量體力，哺乳期易出汗，照顧孩子辛苦且睡眠不好，身體難以恢復，所以產后更需有意識地補鈣，以增強體質，提高泌乳量。
綜上所述，產婦在月子期間補鈣很有必要，且補鈣需根據不同情況調整，是一個長期的過程。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？