小孩易出汗的原因、食療方法及注意事項

小孩易出汗吃什么好

1. 泥鰍湯
   • 用料：泥鰍120克、鹽適量。
   • 做法：泥鰍剖腹去除腸臟，用油煎至金黃色，加水2碗煮至半碗，放入精鹽少許調味，小兒分次飲湯，不吃泥鰍，連服3 - 5天。
   • 功效：有補氣益陰之效，適用于小兒汗多、盜汗。
2. 麥棗糯米粥
   • 用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。
   • 做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗凈，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5 - 7天。
   • 功效：補脾和胃、斂汗安神，適用于小孩出汗多，夜間盜汗等癥。
3. 糯米煲豬肚
   • 用料：糯米500克、豬肚1個。
   • 做法：把米放入豬肚內，用線結扎，加水適量，共煲1小時，調味后喝湯，過后也可將糯米曬干搗碎，分10次煮粥食用，每天1次。
   • 功效：有補中益氣、斂陰止汗等功效，適用治療小兒出汗多。

小孩易出汗是什么原因

1. 生理原因

   小孩容易出汗較為常見，因其生長發育快，新陳代謝旺盛，體內產熱和廢物較成人多，而小兒腎的排泄功能有一定限度，出汗就成了重要的排泄和散發體內熱量的途徑。一般年齡越小，汗就越多，這種生理性多汗現象，隨著孩子年齡的增長會逐漸改善，一般不需特殊治療。

2. 缺鈣所致

   如果孩子晚上睡覺容易出汗，也可能是缺鈣所致。鈣元素參與神經和肌肉的活動，調節神經肌肉的興奮和抑制神經沖動的傳導，有鎮靜作用。小孩若缺鈣，則神經興奮增高，表現為孩子愛哭鬧、夜間盜汗、枕禿、方顱等。

3. 體質弱所致

   體質弱的小兒常常在白天活動時或夜間入睡后，在頭、胸、背部成片狀出汗，往往是由于挑食或消化吸收不良而發生營養不良造成的。

注意事項

小孩子容易出汗一定要注意是否是疾病引起的，在排除疾病以后家長朋友們才能夠放心，再通過平時生活中的合理安排和飲食上的調養，一般愛出汗的孩子很快就可以得到改善。此外，寶寶愛出汗還要特別注意保持干燥，才能有效預防感冒。

結論：小孩易出汗有多種原因，可通過相應食療方法改善，同時要關注是否疾病所致并注意日常護理。