維生素c早晨還是晚上吃
維生素C的服用時間、作用及功能
服用時間
如今人們重視自身健康和皮膚護理，女性為讓肌膚更細膩，會選用優(yōu)質(zhì)護膚品并服用維生素C片。維生素C屬酸性藥物，對消化道有刺激性，一般飯后服用為佳。飯后服用一是對消化道刺激性小，二是吸收更完全。至于早飯后還是晚飯后服用，可根據(jù)說明書來；若一日三次服用，可在三餐后分別服用。
作用及功能
- 增強抵抗力：維生素C能中和細胞內(nèi)毒素，大劑量應用可抑制細菌繁殖，但不適合普通健康人群。它不僅能防治一般感染性疾病，對中毒性休克等嚴重感染性疾病也有較好治療作用，患感染性疾病時服用有益。
- 防衰老：維生素C有良好抗氧化功效，能促進膠原蛋白產(chǎn)生。膠原蛋白是人體重要蛋白質(zhì)，可使皮膚保持彈性。口服一定濃度含維生素C的護膚品可淡斑、撫平細紋。
- 美白：維生素C最突出的護膚作用是美白，它能抑制黑色素細胞被氧化。雖美白效果不如光子嫩膚，但堅持幾個周期口服，能在一定程度上防止色斑產(chǎn)生、淡化斑點并提亮膚色。
服用維生素C時，需選擇合適時間，正確服用才能發(fā)揮其作用。維生素C有淡化斑點、改善皮膚色素沉著的作用，日常生活中適當服用有益，女性可多吃。
結(jié)論：合理選擇服用時間，維生素C能在增強抵抗力、防衰老、美白等方面發(fā)揮積極作用，值得人們適當補充。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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