盜汗的調理方法及飲食建議

盜汗是指在夜間安靜狀態下不自主地大量出汗的癥狀。引發盜汗的原因眾多，包括一些生理因素，還有很多疾病也易導致患者經常出現盜汗現象。盜汗患者可通過飲食進行調理，以下為您介紹相關內容。

盜汗自汗的飲食調理

銀耳紅棗湯

材料：銀耳30克，紅棗20克，冰糖適量。做法：將銀耳用清水泡發好，去蒂頭，洗凈后撕成小塊；紅棗洗凈，用手撕開。二者一起放入砂鍋里加水，小火慢熬至料熟，分2次服完。作用：銀耳富含維生素D，能防止鈣質流失，經常服用可滋陰潤膚；與紅棗一起煮，具有寧心安神、益智健腦、養陰去火的功效。

百參鴨

材料：北沙參50克，百合30克，鴨1只，蔥段、姜片、精鹽適量。做法：將沙參切片、百合泡好、鴨處理干凈，與沙參片、百合片和姜片、蔥段一起煮湯，至鴨肉熟爛后調味即可。作用：滋陰清熱，潤肺止咳，可用于改善陰虛火旺所致的失眠盜汗等癥狀。

盜汗的調理方法

1. 藥物治療同時，加強體育鍛煉，養成規律生活習慣，注意勞逸結合。
2. 飲食方面，摸索適合自己病證的飲食宜忌規律，進行食療調養。如陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，多吃育陰清熱的新鮮蔬菜，以恢復汗腺分泌功能。
3. 條件允許時，適當調節居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境可稍偏涼。
4. 患者的被褥、鋪板、睡衣等應經常拆洗或晾曬，保持干燥，常洗澡以減少汗液對皮膚的刺激。
5. 重癥盜汗且長期臥床的病人，家屬要加強護理，避免褥瘡。注意觀察病人面色、神志、出汗量大小，有特殊改變及時報告醫生。

很多人認為盜汗只是出汗多，甚至覺得多出汗利于排毒，但盜汗與一般出汗不同，長期盜汗危害不容小覷。排除疾病因素后，通過飲食調理，患者癥狀通常可得到有效改善。