母乳喂養(yǎng)相關(guān)問題解析

月子里的奶是否更營養(yǎng)及成人飲用情況

母乳喂養(yǎng)受廣泛重視，母乳富含營養(yǎng)物質(zhì)，能提高寶寶抵抗力，還可避免過敏。一些產(chǎn)婦月子里奶水多，寶寶喝不完時有人認為成人可飲用，這種做法是否正確值得探討。不少人覺得母乳營養(yǎng)豐富，成人喝對身體有益、能抵抗疾病，實則不然。母乳中的蛋白質(zhì)含疾病抗體，嬰兒腸道不會分解該蛋白質(zhì)，可直接吸收，相當(dāng)于直接獲取抵抗力；而成人的身體機制會分解母乳中的蛋白質(zhì)。并且，母乳含有的抗體對嬰兒需求足夠，但大人本身有抵抗力，母乳難以發(fā)揮作用。從營養(yǎng)角度看，母乳營養(yǎng)適合新生兒發(fā)育，對成人而言明顯不足，其蛋白質(zhì)含量約3％，普通精肉蛋白質(zhì)能達20％。所以，成年人喝母乳無壞處，但好處不大。很多人認為母乳有抗癌、強健體魄、保持精力等神奇功效，這些都不存在。

媽媽增加奶水的方法

雖飲食對奶水影響有限，但母親營養(yǎng)攝入豐富很重要，既對寶寶負責(zé)，又能減少自身消耗。

• 多吃高營養(yǎng)價值食物，食量增加20％：哺乳母親不過度節(jié)食也能消耗多余脂肪，應(yīng)多吃高營養(yǎng)價值食物彌補熱量消耗。
• 大豆蛋白是最佳催乳食品：研究表明每天服用30克大豆蛋白可使泌乳量增加25％，每天適量吃豆?jié){、豆制品有用。

總結(jié)與建議

月子里的奶有營養(yǎng)，但不適合成人食用。母乳是小寶寶的最佳食物，奶水過多要用吸奶器吸出，防止乳房腫塊和乳腺炎，產(chǎn)婦也不要吃過多下奶食物。

結(jié)論：月子里的奶對嬰兒營養(yǎng)豐富，成人飲用價值不大，產(chǎn)婦可通過合理飲食增加奶水并做好乳房護理。