關于肚子餓時疼痛及養胃的相關知識

肚子餓時疼痛的原因及影響

大家都有過未按時吃飯的經歷，到飯點肚子餓得咕咕叫，還會感覺肚子痛。那么，肚子餓時為何會痛，這種疼痛對身體有無傷害呢？有些人肚子餓時，會感到胃部疼痛或有灼熱感，吃些餅干、饅頭等，胃疼等不適癥狀馬上緩解。這種饑餓性胃痛往往是十二指腸球部潰瘍典型的臨床表現。人在饑餓時，胃會分泌大量胃液，因無食物混合而直接進入十二指腸，若十二指腸球部本身存在潰瘍，胃酸就會刺激潰瘍創面引起疼痛。此時吃些食物或抗酸劑，可中和胃酸，減輕對潰瘍創面的刺激，胃痛等癥狀立即消失。所以，若經常有饑餓性胃痛，應重視并去醫院檢查是否患十二指腸球部潰瘍，以便及時治療。

養胃方法

• 少食多餐，定時定量，避免暴飲暴食。病情一般者，可采用少渣半流飲食，一日五餐。進入恢復期時，可食用少渣軟飯，以一日四餐為宜。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐方法補充，如牛奶1杯加餅干2片、麥乳精1杯、煮雞蛋等。
• 防止貧血或營養不良。萎縮性胃炎患者常伴有缺鐵性貧血，飲食中熱能和各種營養素要充足、均衡。對出現貧血或營養不良者，在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚、雞、肝、腰等內臟，并注意維生素C、B族維生素的補充，包括維生素B12和葉酸，適量增加新鮮蔬菜和水果，如西紅柿、茄子、紅棗、綠葉菜，以提供維生素C，幫助鐵的吸收。
• 調適胃酸分泌。胃炎患者宜食肉纖維短而柔軟的肉類，如魚、蝦、雞肉、嫩牛肉、瘦豬肉等。萎縮性胃炎患者胃酸分泌少，應給予魚湯、雞湯、肉湯及蘑菇湯等富含氮浸出物的原汁濃湯，米粥，帶酸味的食品，帶香味的調味品及適量的糖醋食物。

胃是人體消化食物的重要器官，關乎身體健康。了解不按時吃飯的危害及養胃方法，有助于我們更好地保養胃部，對自身健康負責。