晚上不想睡早上不想起怎么回事
晚上不想睡早上不想起的原因及長期熬夜的危害
晚上不想睡早上不想起的原因
1. 睡眠相位延遲綜合癥（Delayed Sleep - Phase Syndrome，簡寫為DSPS）：這是一種生物周期性睡眠紊亂癥，患者體內生物鐘比“晚上睡覺，早上起床”的通常模式有所延遲，這類人常被稱為“夜貓子”，但這種作息并非他們主動選擇。
2. 易被誤診問題：DSPS常與多種疾病混淆，如精神心理的失眠、抑郁癥、精神分裂等精神障礙、注意力不足過動癥，以及其他睡眠障礙或故意行為（如不想上學）。睡眠醫藥從業者指出，DSPS診斷準確率低，急需對睡眠障礙者進行更好的生理學教育。
長期熬夜的危害
- 大腦方面：熬夜后因睡眠不足，腦細胞未充分休息，會出現頭昏腦漲、注意力不集中，甚至頭痛，長期可導致記憶力減退。
- 免疫力方面：經常熬夜會導致疲勞、精神不振，進而使免疫力下降，更易患感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病。
- 亞健康癥狀：長時間熬夜會使人出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康癥狀。
- 皮膚方面：晚上11點 - 凌晨3點是美容及膽、肝充分休息的時間，若這兩個器官得不到充足休息，皮膚會出現粗糙、粉刺、黑斑、暗瘡等現象。
結論：熬夜危害大，很多人因熬夜患病而追悔莫及，因此晚上應放下工作和手機，安心睡覺。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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