肱骨骨折術后功能鍛煉相關知識

肱骨骨折概述

日常生活中意外風險較大，不慎受到撞擊可能導致骨折，肱骨骨折是常見的骨折病狀，可通過X線檢查確診，通常需手術進行保守治療，若不手術恢復可能性較低。

肱骨骨折術后多久能功能鍛煉

• 肱骨骨折術后需約兩個月的適應和恢復過程，之后可適當進行功能鍛煉。因固定會使關節僵硬、肌肉萎縮，骨折愈合不代表功能正常，功能恢復需通過艱苦的功能鍛煉逐步實現。
• 鍛煉宜早不宜遲，早鍛煉恢復快，遲鍛煉效果差。鍛煉要“循序漸進”，主張主動鍛煉，每小時鍛煉5分鐘，每次鍛煉都應比前一次有進步。上肢鍛煉以彎曲、轉動、握拳抬舉、外展等動作為主。

肱骨骨折術后功能鍛煉指導

復位固定后

• 開始練習指、掌、腕關節活動，做上臂肌肉的主動舒縮練習，加強兩骨折端在縱軸的擠壓力，禁止做上臂旋轉運動。

2 - 3周后

• 伸屈肩、肘關節：健手握住腕部，使患肢向前伸展，再屈肘時后伸上臂。
• 旋轉肩關節：身體向患側傾斜，屈肘90°，使上臂與地面垂直，以健手握患側腕部，做畫圓圈動作。
• 雙臂上舉：兩手置于胸前，十指相扣，用健肢帶動患肢，先屈肘45°，然后屈肘120°。

解除外固定后

• 肩關節環轉：向前彎腰，上臂自然下垂，患肢在水平面做順、逆時針的畫圓圈動作。
• 肩內旋：患側手置于背后，然后用健側手托扶患側手去觸摸健側肩胛骨。
• 肩外展外旋：患側手摸頭后部。
• 肩外展、內旋、后伸：用患側手背碰觸患側腰部。
• 肩內收、外旋：患側手橫過面部觸摸對側耳朵。

日常生活使用患肢

• 早、中期用患肢端碗、夾菜、刷牙、系褲帶等，解除外固定后，再視功能恢復情況逐步達到生活自理。

術后注意事項

肱骨骨折術后有恢復過程，不能術后立即鍛煉，但能鍛煉時要積極配合，有助于恢復，同時要控制飲食，多補充富含維生素和蛋白質的食物，但不宜過量。積極鍛煉做好功能鍛煉才能更好調養身體。

結論：肱骨骨折術后遵循正確的時間和方法進行功能鍛煉，并注意術后相關事項，有助于身體更好地恢復。