什么是痛經？

痛經是指女性在月經期間出現的下腹疼痛或其他不適癥狀。需要注意的是，與月經無關的腹痛并不屬于痛經的范疇。

痛經的分類

痛經可分為兩種類型：原發性痛經和繼發性痛經。

• 原發性痛經：通常從初潮開始即伴隨發生，主要與子宮口狹小、子宮發育不良或經血中夾帶大片子宮內膜（稱為膜樣痛經）有關。有時，經血中含有血塊也會引起腹痛。
• 繼發性痛經：多在行經數年或十幾年后出現，通常由某些疾病引發，如子宮內膜異位癥、盆腔炎、盆腔充血等。

痛經的生理機制

近年來研究發現，子宮內膜合成前列腺素增多是痛經的重要原因之一。前列腺素是一種能夠引起子宮收縮的化學物質，其過量分泌會導致劇烈的疼痛。

痛經的危害

痛經不僅會引發下腹劇烈疼痛、腰酸，還可能伴隨惡心、嘔吐等癥狀。長期痛經可能導致以下問題：

• 陰道內表層細胞數和分泌液減少，導致陰道萎縮和干燥。
• 性生活不適感，甚至影響夫妻關系。
• 婚后可能出現性欲低下、性能力差、性生活后盆腔酸脹感及子宮炎等問題。

痛經的應對方法

針對痛經，可以采取以下措施進行調整和緩解：

• 注意經期衛生：保持清潔，避免感染。
• 飲食調節：經前期及經期少吃生冷、辛辣等刺激性強的食物。
• 加強鍛煉：尤其是體質虛弱者，應注重改善營養狀態和增強體質。
• 心理調節：消除對月經的緊張和恐懼心理，保持愉快心情。
• 適量運動與休息：經期可以適當參加勞動和運動，但需注意休息，避免過度勞累。

結論

痛經雖然常見，但其背后可能隱藏著重要的健康信號，女性應重視痛經的管理，必要時尋求專業醫療幫助。

參考資料

• 世界衛生組織官方網站
• 美國國家生物技術信息中心（NCBI）
• 梅奧診所官方網站