半夜給寶寶喝水好嗎
寶寶飲水相關問題解析
半夜給寶寶喝水好嗎
一般來說，每天喝八杯水對健康有益，但大人在晚上八點多后不宜多喝水，否則可能導致第二天水腫。那么寶寶呢？
寶寶喝水能補充水分、幫助消化和清洗腸胃，但半夜給寶寶喝水不太好。這會增加寶寶腎臟負擔，飲水后產生大量尿液，增加尿床次數，影響睡眠質量。可在房間放空氣加濕器，早上讓寶寶喝開水清洗腸胃。
若寶寶半夜主動要喝水，可能是上火了，可考慮食療去火，如用白糖水煮梨，食其汁肉；多吃綠色蔬菜（如胡蘿卜、綠色青菜等）和含水份多的水果（如橘子、西瓜、水蜜桃等）。
寶寶喝什么水好
- 最適合寶寶的是白開水，它是最經濟實用的兒童飲料。純凈的白開水易解渴，進入體內后易透過細胞膜，能促進新陳代謝、調節體溫、輸送養分和清理身體“垃圾”。科學研究表明，煮沸后自然冷卻的涼開水能增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高抗病能力；習慣喝涼開水的人，體內脫氫酶活性高，肌肉內乳酸堆積少，不易疲勞。
- 喝白開水也有學問，燒開后冷卻4 - 6小時內的涼開水是理想的飲用水。長期貯存和反復傾倒的涼開水會被細菌污染，所以每次煮水不宜過多。
- 嬰幼兒腸胃、腎臟功能發育不全，腎小球的濾過、腎小管的濃縮及再吸收和排泄功能均較差，排出廢物需更多水分，礦泉水中過多微量元素會加重寶寶腎臟及腸胃負擔，因此礦泉水不一定適合小寶寶，建議用白開水。
綜上所述，雖然喝水有益，但寶寶半夜總喝水不好，會影響寶寶和寶媽休息。寶媽習慣喝的礦泉水也不適合發育不完全的寶寶，給寶寶選水需注意。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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