月子里晚上身體發(fā)涼怎么回事
產(chǎn)后護理及注意事項
產(chǎn)后身體發(fā)涼原因及應(yīng)對
女性分娩時疼痛級別極高，相當于幾十根肋骨全裂，此時骨縫全開、毛細血管張開，產(chǎn)后需悉心護理，否則影響恢復。月子里晚上身體發(fā)涼，可能是產(chǎn)后護理不當，風寒濕邪入侵所致，要注意保暖。月子病雖不危及生命，但會帶來極大痛苦，應(yīng)及早找中醫(yī)治療并從飲食調(diào)理改善。
月子里的注意事項
- 臥床休養(yǎng)：產(chǎn)后需臥床休養(yǎng)，剖腹產(chǎn)者至少臥床一個月，保證充足睡眠以促進身體恢復。
- 注意個人衛(wèi)生：過去老人有月子里不準刷牙洗澡、梳頭的說法，但如今生活條件改善，只要不著涼，應(yīng)多清洗，常清潔下體。
- 不碰冷水：寶寶尿布需高溫消毒后洗凈，產(chǎn)婦不可為省事用冷水沖洗，否則會傷害關(guān)節(jié)。
- 保持良好情緒：坐月子期間不能哭，會傷害眼睛，也不要長時間看電視、手機，其輻射對寶寶不利。此階段易患產(chǎn)后抑郁癥，要合理調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀。
- 不過度抱娃提重物：長時間抱寶寶會造成手腕疼痛，也不利于寶寶骨骼發(fā)育，可適當抱抱給予安全感，但不要一整天抱著，也不要提重物。
- 正確喂奶姿勢：很多人喜歡側(cè)臥喂奶，晚上睡覺時應(yīng)坐起來抱起寶寶喂奶，以免睡著堵塞孩子鼻孔引起窒息。
其他補充
月子里即使夏天也要穿秋衣秋褲注意保暖。若奶漲而寶寶吃不完，可找催乳師疏通，既保證孩子有營養(yǎng)的奶，又促進身體恢復。
結(jié)論：產(chǎn)后護理至關(guān)重要，需注意保暖、個人衛(wèi)生、情緒調(diào)節(jié)等多方面事項，以促進身體恢復。
* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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