小孩精力太旺盛不睡覺怎么回事
小孩精力旺盛不睡覺的原因及解決辦法
小孩精力旺盛的原因
小孩子精力旺盛，是因?yàn)閯倎淼竭@個(gè)世界，對一切都充滿好奇。尤其是還不會(huì)走的寶寶，白天不斷探索世界，且沒有太多消耗體力的事情，所以到晚上仍精力充沛。
小孩精力旺盛不睡覺的影響及應(yīng)對思路
若寶寶只是偶爾晚睡，問題不大；但如果經(jīng)常如此，就需改變其作息習(xí)慣。孩子的生長高峰在晚上9點(diǎn)到早上7點(diǎn)，此時(shí)生長激素分泌最高。糾正時(shí)，睡覺前不要讓孩子玩得太興奮，也不要讓孩子看恐怖電視或影像資料。還可補(bǔ)充鈣和魚肝油，增加全面營養(yǎng)，多吃含鈣高的食物，如牛奶、瘦肉、蝦、骨頭湯等。
小孩精力旺盛不睡覺的解決辦法
- 營造睡眠環(huán)境：室內(nèi)燈光調(diào)暗，電視聲音放低，大人說話聲音也放輕，拉上窗簾，讓孩子意識到該睡覺了，但不要讓孩子養(yǎng)成稍有聲音就醒的習(xí)慣。
- 保證床上用品舒適：被褥枕頭要清潔舒適，符合季節(jié)特點(diǎn)。被褥每周曬一次，被罩、床單一兩周換洗一次。枕頭內(nèi)勿裝綠豆、小米等，以免造成枕禿。
- 避免睡前過度興奮：睡前不要讓孩子做劇烈運(yùn)動(dòng)，不講太長的故事或看新書，防止嬰幼兒興奮過度影響入睡。
睡不好覺對孩子有一定影響，父母要用科學(xué)方法讓孩子擁有良好睡眠。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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